| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
1.3 km
46:22 35:40 p/km Vegyes úszás |
28
|
1
|
9. hét
1.3 km
0:46:22 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
10. hét
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
11. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
1.3 km
45:40 35:08 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
|
12. hét
1.3 km
0:45:40 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1.3 km | 0:45:40 |
1.3 km |
0:45:40 |
| Összesen | 1 | 1.3 km | 0:45:40 |
1.3 km | 0:45:40 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
2 | 2.6 km | 1:32:02 |
1.3 km |
0:46:22 |
|
Bringázás
|
5 | 53.34 km | 4:44:57 |
24.44 km |
1:34:42 |
|
Túra
|
6 | 39.05 km | 9:21:57 |
10.87 km |
2:40:44 |
| Összesen | 13 | 94.99 km | 15:38:56 |
24.440 km | 2:40:44 |