| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
24.44 km
1:34:42 03:52 p/km Normál tekerés |
6. hét
24.44 km
1:34:42 |
|
9
|
10
|
11
3 km
41:55 13:58 p/km Séta |
12
|
13
|
14
4.82 km
1:05:35 13:36 p/km Séta
0 km
1:00:01 00:00 p/km Normál tekerés |
15
5.68 km
1:06:23 11:41 p/km Séta |
7. hét
13.5 km
2:53:53
1:00:01
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
8. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
1.3 km
46:22 35:40 p/km Vegyes úszás |
28
|
1
|
9. hét
1.3 km
0:46:22 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1.3 km | 0:46:22 |
1.3 km |
0:46:22 |
|
Bringázás
|
2 | 24.44 km | 2:34:43 |
24.44 km |
1:34:42 |
|
Túra
|
3 | 13.5 km | 2:53:53 |
5.68 km |
1:06:23 |
| Összesen | 6 | 39.24 km | 6:14:58 |
24.44 km | 1:34:42 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1.3 km | 0:46:22 |
1.3 km |
0:46:22 |
|
Bringázás
|
5 | 53.34 km | 4:44:57 |
24.44 km |
1:34:42 |
|
Túra
|
6 | 39.05 km | 9:21:57 |
10.87 km |
2:40:44 |
| Összesen | 12 | 93.69 km | 14:53:16 |
24.440 km | 2:40:44 |