HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
5.51 km
34:04 06:11 p/km Normál futás |
29
|
30
1.9 km
13:43 07:13 p/km Normál futás
8.01 km
42:12 05:16 p/km Normál futás
1.21 km
08:18 06:52 p/km Normál futás |
31
|
1
6.09 km
35:02 05:45 p/km Normál futás |
2
|
3
20.7 km
2:56:45 08:32 p/km Normál futás |
13. hét
43.42 km
5:10:04 |
4
4.31 km
30:16 07:01 p/km Normál futás |
5
|
6
1.46 km
10:29 07:11 p/km Normál futás
9.01 km
45:36 05:04 p/km Normál futás
0.82 km
05:29 06:41 p/km Normál futás |
7
|
8
2.17 km
16:27 07:35 p/km Normál futás
8.1 km
40:18 04:59 p/km Normál futás
0.72 km
05:15 07:18 p/km Normál futás |
9
|
10
8.74 km
1:10:35 08:05 p/km Normál futás
15.06 km
2:04:49 08:17 p/km Normál futás |
14. hét
50.39 km
5:49:14 |
11
4.73 km
37:43 07:58 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
15. hét
4.73 km
0:37:43 |
18
|
19
|
20
2.33 km
20:26 08:46 p/km Normál futás
6.87 km
41:59 06:07 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
3.22 km
21:09 06:34 p/km Normál futás |
24
26.68 km
3:27:16 07:46 p/km Normál futás |
16. hét
39.1 km
4:50:50 |
25
4.79 km
40:12 08:24 p/km Normál futás |
26
|
27
1.52 km
11:55 07:50 p/km Normál futás
7.25 km
40:05 05:32 p/km Normál futás
1.01 km
06:24 06:20 p/km Normál futás |
28
|
29
1.51 km
09:54 06:33 p/km Normál futás
5.87 km
30:01 05:07 p/km Normál futás
1.52 km
10:03 06:37 p/km Normál futás |
30
|
1
18.01 km
1:46:12 05:54 p/km Normál futás
2.01 km
13:08 06:32 p/km Normál futás |
17. hét
43.49 km
4:27:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 144.48 km | 17:18:08 |
26.68 km |
3:27:16 |
Összesen | 23 | 144.48 km | 17:18:08 |
26.68 km | 3:27:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
269 | 2030.65 km | 213:01:46 |
53.14 km |
7:03:36 |
Bringázás
|
3 | 39.33 km | 2:41:41 |
21.75 km |
1:46:40 |
Túra
|
4 | 26.71 km | 8:39:33 |
7.85 km |
2:46:27 |
Egyéb
|
16 | - | 18:10:47 |
- | 4:17:39 |
Összesen | 292 | 2167.18 km | 242:33:47 |
53.140 km | 7:03:36 |