HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
7.32 km
39:19 05:22 p/km Normál futás |
31
|
1
15.54 km
1:21:31 05:15 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
13.1 km
1:12:47 05:33 p/km Normál futás |
14. hét
35.96 km
3:13:37 |
6
7.51 km
41:02 05:28 p/km Normál futás |
7
|
8
18.6 km
1:40:20 05:24 p/km Normál futás |
9
11.01 km
58:32 05:19 p/km Normál futás |
10
|
11
10.11 km
54:09 05:21 p/km Normál futás |
12
22.13 km
1:59:13 05:23 p/km Normál futás |
15. hét
69.36 km
6:13:16 |
13
6.21 km
33:33 05:24 p/km Normál futás |
14
8.31 km
44:01 05:18 p/km Normál futás |
15
17.11 km
1:30:51 05:19 p/km Normál futás |
16
10.01 km
53:40 05:22 p/km Normál futás |
17
|
18
6 km
32:27 05:25 p/km Normál futás |
19
31.11 km
2:47:41 05:23 p/km Normál futás |
16. hét
78.75 km
7:02:13 |
20
5.6 km
30:17 05:24 p/km Normál futás |
21
|
22
11.01 km
58:52 05:21 p/km Normál futás |
23
8.81 km
46:35 05:17 p/km Normál futás |
24
|
25
6.6 km
35:25 05:22 p/km Normál futás |
26
18.51 km
1:37:40 05:17 p/km Normál futás |
17. hét
50.53 km
4:28:49 |
27
8.3 km
43:35 05:15 p/km Normál futás |
28
10.31 km
54:34 05:18 p/km Normál futás |
29
6.1 km
32:11 05:17 p/km Normál futás |
30
20.51 km
1:51:20 05:26 p/km Normál futás |
1
|
2
6.12 km
32:46 05:21 p/km Normál futás |
3
25.51 km
2:16:23 05:21 p/km Normál futás |
18. hét
76.85 km
6:50:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 272.5 km | 24:20:16 |
31.11 km |
2:47:41 |
Összesen | 22 | 272.5 km | 24:20:16 |
31.11 km | 2:47:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
174 | 1994 km | 179:26:04 |
31.11 km |
2:47:41 |
Úszás
|
1 | 1.1 km | 0:28:17 |
1.1 km |
0:28:17 |
Bringázás
|
18 | 696.44 km | 35:28:36 |
211.02 km |
11:31:34 |
Összesen | 193 | 2691.54 km | 215:22:57 |
211.020 km | 11:31:34 |