Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Annamária79 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 6.01 km 41:21 06:53 p/km Normál futás Jóga 31:49 Jógázás	2 Futás 9.02 km 1:09:39 07:43 p/km Normál futás	3 Futás 6.45 km 40:02 06:12 p/km Normál futás	4 Futás 6.56 km 40:01 06:06 p/km Normál futás Jóga 34:06 Jógázás	5 Egyéb 54:00 Edzés	6 Futás 6.02 km 47:15 07:51 p/km Normál futás	7 Egyéb 37:13 Edzés Futás 9.01 km 1:04:38 07:10 p/km Normál futás Jóga 38:44 Jógázás	1. hét 6 futás 43.07 km 5:02:56 3 jóga 1:44:39 2 egyéb 1:31:13
8 Erősport 0 kg 41:57 Súlyemelés Futás 7.25 km 52:00 07:10 p/km Normál futás	9 Futás 2.35 km 15:38 06:39 p/km Normál futás	10 Egyéb 1:14:54 Edzés Futás 1.12 km 07:38 06:49 p/km Normál futás Futás 6.9 km 49:27 07:10 p/km Normál futás	11 Jóga 25:24 Jógázás	12 Jóga 1:10:15 Jógázás Futás 6.01 km 41:13 06:51 p/km Normál futás	13 Futás 2.15 km 19:19 08:59 p/km Normál futás	14 Futás 4.64 km 49:52 10:45 p/km Normál futás	2. hét 1 erősport 14.2 km 0:41:57 7 futás 30.42 km 3:55:07 1 egyéb 1:14:54 2 jóga 1:35:39
15 Futás 6.02 km 37:52 06:17 p/km Normál futás	16 Futás 11.67 km 1:28:15 07:34 p/km Normál futás	17 Jóga 17:07 Jógázás Túra 3.74 km 54:39 14:37 p/km Séta	18 Futás 5.01 km 33:08 06:37 p/km Normál futás Jóga 27:53 Jógázás	19 Erősport 0 kg 32:27 Súlyemelés Futás 7.24 km 58:04 08:01 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 1:08:08 Súlyemelés	21 Erősport 0 kg 42:23 Súlyemelés	3. hét 4 futás 29.94 km 3:37:19 2 jóga 0:45:00 1 túra 3.74 km 0:54:39 3 erősport 2:22:58
22 Erősport 0 kg 1:06:06 Súlyemelés Futás 6.63 km 50:16 07:35 p/km Normál futás	23	24 Egyéb 23:11 Edzés Jóga 31:00 Jógázás	25 Erősport 0 kg 1:02:45 Súlyemelés	26 Erősport 0 kg 56:35 Súlyemelés Futás 1.19 km 08:23 07:03 p/km Normál futás Futás 4.67 km 47:11 10:06 p/km Normál futás	27 Futás 6.71 km 1:00:27 09:01 p/km Normál futás	28	4. hét 3 erősport 3:05:26 4 futás 19.2 km 2:46:17 1 egyéb 0:23:11 1 jóga 0:31:00
29 Futás 5.72 km 43:07 07:32 p/km Normál futás	30	31 Futás 10 km 1:18:16 07:50 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 1:58:05 Súlyemelés	2 Futás 3.51 km 25:26 07:15 p/km Normál futás	3 Futás 8.7 km 1:08:56 07:55 p/km Normál futás	4 Futás 8.03 km 1:03:03 07:51 p/km Normál futás	5. hét 5 futás 35.96 km 4:38:48 1 erősport 21.68 km 1:58:05

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	138.35 km	17:23:02	11.67 km	1:28:15
Túra	1	3.74 km	0:54:39	3.74 km	0:54:39
Jóga	8	-	4:36:18	-	1:10:15
Erősport	7	0 kg	6:10:21	0 kg	1:08:08
Egyéb	4	-	3:09:18	-	1:14:54
Összesen	43	156.29 km	32:13:38	14.2 km	1:28:15

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	369.42 km	47:23:25	11.67 km	1:37:55
Túra	5	32.83 km	8:20:45	13.99 km	3:39:48
Jóga	15	-	10:53:32	-	1:51:13
Erősport	24	0 kg	17:50:17	0 kg	1:58:05
Egyéb	10	-	7:22:08	-	1:14:54
Összesen	124	521.22 km	91:50:07	21.680 km	3:39:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés