| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
|
24
|
25
13.02 km
1:35:19 07:19 p/km Normál futás |
26
|
27
9.17 km
1:09:46 07:36 p/km Normál futás
2.31 km
15:09 06:34 p/km Normál futás |
28
7.17 km
52:27 07:19 p/km Normál futás |
1
6.55 km
49:08 07:30 p/km Normál futás |
9. hét
38.22 km
4:41:49 |
|
2
10.05 km
1:08:36 06:50 p/km Normál futás |
3
10.8 km
1:16:17 07:04 p/km Normál futás |
4
14.57 km
1:47:48 07:24 p/km Normál futás |
5
3.59 km
48:54 13:37 p/km Séta
3.4 km
47:54 14:05 p/km Séta
3.4 km
47:54 14:05 p/km Séta
3.4 km
47:54 14:05 p/km Séta |
6
|
7
6.01 km
48:33 08:05 p/km Normál futás |
8
10.01 km
53:18 05:19 p/km Normál futás
7.27 km
57:20 07:53 p/km Normál futás |
10. hét
58.71 km
6:51:52
13.79 km
3:12:36 |
|
9
|
10
12.51 km
1:41:35 08:07 p/km Normál futás |
11
|
12
11.02 km
1:06:24 06:02 p/km Normál futás |
13
3.85 km
33:27 08:41 p/km Normál futás |
14
|
15
|
11. hét
27.38 km
3:21:26 |
|
16
|
17
11.73 km
1:25:00 07:15 p/km Normál futás
11.73 km
1:25:00 07:15 p/km Normál futás
11.73 km
1:25:00 07:15 p/km Normál futás |
18
11.9 km
1:39:59 08:24 p/km Normál futás
1.62 km
10:47 06:39 p/km Normál futás |
19
5.62 km
51:51 09:14 p/km Normál futás |
20
7.02 km
1:15:08 10:42 p/km Normál futás
7.02 km
1:15:08 10:42 p/km Normál futás
7.02 km
1:15:08 10:42 p/km Normál futás |
21
11.51 km
1:18:37 06:50 p/km Normál futás |
22
4.59 km
47:13 10:17 p/km Normál futás |
12. hét
91.49 km
12:48:51 |
|
23
9.09 km
57:17 06:18 p/km Normál futás |
24
6.2 km
42:08 06:48 p/km Normál futás
0 km
00:26 00:00 p/km Normál futás
7.05 km
1:02:38 08:53 p/km Normál futás |
25
9.01 km
59:15 06:35 p/km Normál futás |
26
10.06 km
1:01:01 06:04 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
13. hét
41.41 km
4:42:45 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 225.54 km | 28:34:02 |
14.57 km |
1:47:48 |
|
Túra
|
4 | 13.79 km | 3:12:36 |
3.59 km |
0:48:54 |
| Összesen | 31 | 239.33 km | 31:46:38 |
14.57 km | 1:47:48 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
80 | 598.7 km | 74:23:55 |
18.01 km |
2:26:39 |
|
Túra
|
4 | 13.79 km | 3:12:36 |
3.59 km |
0:48:54 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:53:35 |
- | 0:38:37 |
| Összesen | 86 | 615.51 km | 78:30:06 |
18.010 km | 2:26:39 |