HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
10 km
1:01:53 06:11 p/km Futógépes futás
10 km
1:02:20 06:14 p/km Futógépes futás |
28
|
29
6 km
37:15 06:13 p/km Futógépes futás |
30
4.59 km
26:41 05:49 p/km Normál futás |
1
12.2 km
1:21:48 06:42 p/km Normál futás |
17. hét
42.79 km
4:29:57 |
2
8 km
50:04 06:16 p/km Futógépes futás |
3
|
4
|
5
|
6
22 km
2:38:51 07:13 p/km Terepfutás |
7
|
8
|
18. hét
30 km
3:28:55 |
9
10 km
1:01:53 06:11 p/km Futógépes futás |
10
5 km
31:08 06:14 p/km Futógépes futás
10 km
1:03:34 06:21 p/km Normál futás |
11
3.33 km
23:46 07:08 p/km Normál futás
7.2 km
47:17 06:34 p/km Normál futás |
12
7 km
43:51 06:16 p/km Futógépes futás
7 km
43:13 06:10 p/km Futógépes futás |
13
|
14
|
15
|
19. hét
49.53 km
5:14:42 |
16
|
17
|
18
|
19
3.33 km
23:30 07:03 p/km Normál futás |
20
10.01 km
1:05:42 06:34 p/km Normál futás
8.5 km
54:39 06:26 p/km Normál futás |
21
7 km
47:19 06:46 p/km Normál futás |
22
10.5 km
1:07:35 06:26 p/km Normál futás |
20. hét
39.34 km
4:18:45 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
10.5 km
1:05:54 06:17 p/km Normál futás
5.5 km
35:15 06:25 p/km Normál futás |
28
|
29
10 km
1:03:20 06:20 p/km Normál futás |
21. hét
26 km
2:44:29 |
30
10.1 km
1:03:24 06:17 p/km Normál futás
7 km
43:58 06:17 p/km Normál futás |
31
|
1
5 km
32:13 06:27 p/km Normál futás |
2
5.03 km
32:25 06:27 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
22. hét
27.13 km
2:52:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 174.17 km | 18:56:01 |
22 km |
2:38:51 |
Összesen | 20 | 174.17 km | 18:56:01 |
22 km | 2:38:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
202 | 2022 km | 218:58:08 |
30 km |
3:27:26 |
Összesen | 202 | 2022 km | 218:58:08 |
30.000 km | 3:27:26 |