HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
0.14 km
01:16 09:03 p/km Normál futás |
31
|
1
1.01 km
08:03 07:58 p/km Séta |
2
|
3
|
4
3.49 km
42:22 12:08 p/km Normál futás |
5. hét
3.63 km
0:43:38
1.01 km
0:08:03 |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
6. hét
|
12
2.64 km
35:30 13:27 p/km Séta |
13
0.47 km
04:44 10:04 p/km Normál futás
0.28 km
02:49 10:04 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
0.52 km
04:46 09:10 p/km Normál futás |
17
2.46 km
40:08 16:19 p/km Séta |
18
|
7. hét
5.1 km
1:15:38
1.27 km
0:12:19 |
19
|
20
0.21 km
02:32 12:04 p/km Normál futás |
21
0.52 km
07:41 14:47 p/km Séta |
22
0.25 km
02:08 08:32 p/km Normál futás |
23
0.16 km
01:48 11:15 p/km Normál futás
0.19 km
02:09 11:19 p/km Normál futás |
24
|
25
|
8. hét
0.81 km
0:08:37
0.52 km
0:07:41 |
26
0.22 km
02:21 10:41 p/km Normál futás |
27
|
28
0.21 km
02:27 11:40 p/km Normál futás |
29
0.48 km
05:28 11:23 p/km Normál futás
0.17 km
01:48 10:35 p/km Normál futás |
1
|
2
5.46 km
1:02:00 11:21 p/km Normál futás |
3
3.2 km
43:41 13:39 p/km Séta |
9. hét
6.54 km
1:14:04
3.2 km
0:43:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 6.65 km | 1:15:22 |
3.49 km |
0:42:22 |
Túra
|
4 | 6.63 km | 1:31:22 |
2.64 km |
0:40:08 |
Összesen | 16 | 13.28 km | 2:46:44 |
3.49 km | 0:42:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 30.37 km | 5:52:19 |
5.46 km |
1:02:00 |
Bringázás
|
1 | 19.77 km | 1:04:56 |
19.77 km |
1:04:56 |
Túra
|
34 | 61.3 km | 13:24:39 |
4.08 km |
1:08:07 |
Összesen | 72 | 111.44 km | 20:21:54 |
19.770 km | 1:08:07 |