Andras_01 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
10 km
2:24:01 14:24 p/km Séta
3.9 km
1:03:39 16:19 p/km Séta |
2
5.31 km
34:37 06:31 p/km Normál futás
15.67 km
3:38:11 13:55 p/km Séta |
3
42.55 km
5:13:07 07:22 p/km Normál futás
5.01 km
1:07:52 13:33 p/km Séta |
9. hét
34.58 km
8:13:43
47.86 km
5:47:44 |
|
4
10.42 km
2:30:11 14:25 p/km Séta
4.24 km
1:09:52 16:29 p/km Séta |
5
6.01 km
43:37 07:15 p/km Normál futás |
6
8.01 km
59:47 07:28 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
4.11 km
58:55 14:20 p/km Hegyi túra |
10. hét
18.77 km
4:38:58
14.02 km
1:43:24 |
|
11
|
12
2.9 km
24:14 08:21 p/km Normál futás
0 kg
44:34 Súlyemelés |
13
|
14
|
15
|
16
6.03 km
1:08:08 11:18 p/km Séta |
17
4.12 km
56:03 13:36 p/km Séta
3.5 km
39:14 11:13 p/km Séta |
11. hét
2.9 km
0:24:14
0:44:34
13.65 km
2:43:25 |
|
18
3 km
24:48 08:16 p/km Normál futás
0 kg
1:13:18 Súlyemelés |
19
|
20
3.96 km
32:32 08:13 p/km Normál futás
0 kg
32:32 Súlyemelés |
21
|
22
3 km
23:26 07:49 p/km Normál futás
0 kg
55:50 Crossfit |
23
|
24
3 km
22:27 07:29 p/km Normál futás
0 kg
2:13:23 Súlyemelés
2.01 km
25:38 12:45 p/km Séta |
12. hét
12.96 km
1:43:13
44.24 km
4:55:03
2.01 km
0:25:38 |
|
25
|
26
3.01 km
24:17 08:04 p/km Normál futás
0 kg
24:17 Súlyemelés |
27
2.02 km
16:33 08:12 p/km Normál futás
0 kg
1:02:19 Súlyemelés |
28
|
29
2.01 km
17:15 08:35 p/km Normál futás
0 kg
53:10 Súlyemelés
4.53 km
53:10 11:44 p/km Görgőzés |
30
2.01 km
16:35 08:15 p/km Normál futás
2.01 km
16:35 08:15 p/km Görgőzés
0 kg
16:35 Súlyemelés |
31
|
13. hét
9.05 km
1:14:40
9.55 km
2:36:21
6.54 km
1:09:45 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 86.79 km | 10:53:15 |
42.55 km |
5:13:07 |
|
Bringázás
|
2 | 6.54 km | 1:09:45 |
4.53 km |
0:53:10 |
|
Túra
|
11 | 69.01 km | 16:01:44 |
15.67 km |
3:38:11 |
|
Erősport
|
9 | 0 kg | 8:15:58 |
0 kg |
2:13:23 |
| Összesen | 35 | 216.13 km | 36:20:42 |
42.55 km | 5:13:07 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 266.58 km | 33:39:17 |
42.55 km |
5:13:07 |
|
Bringázás
|
3 | 6.54 km | 1:49:56 |
4.53 km |
0:53:10 |
|
Túra
|
15 | 95.8 km | 22:18:22 |
15.67 km |
3:38:11 |
|
Erősport
|
20 | 0 kg | 18:23:21 |
0 kg |
2:13:23 |
| Összesen | 74 | 432.03 km | 76:10:56 |
42.550 km | 5:13:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
