Andras_01 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
5.04 km
29:51 05:55 p/km Normál futás |
2
7.06 km
44:31 06:18 p/km Normál futás |
3
|
4
7.37 km
44:40 06:04 p/km Normál futás |
5
|
6
7.04 km
1:00:59 08:40 p/km Normál futás |
7
7.53 km
1:00:50 08:05 p/km Normál futás |
1. hét
34.04 km
4:00:51 |
|
8
|
9
7.78 km
1:02:14 08:00 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
10.05 km
1:05:48 06:33 p/km Normál futás |
2. hét
17.83 km
2:08:02 |
|
15
|
16
5.29 km
47:39 09:00 p/km Normál futás |
17
|
18
5.17 km
51:31 09:58 p/km Normál futás |
19
|
20
8.36 km
1:09:29 08:19 p/km Normál futás |
21
6.57 km
54:34 08:18 p/km Normál futás
0 kg
41:15 Súlyemelés |
3. hét
25.39 km
3:43:13
0:41:15
|
|
22
|
23
5.28 km
44:22 08:24 p/km Normál futás
0 kg
1:20:45 Súlyemelés |
24
|
25
4.55 km
35:34 07:49 p/km Normál futás
0 kg
1:00:56 Súlyemelés |
26
|
27
4.12 km
31:27 07:38 p/km Normál futás
0 kg
50:06 Súlyemelés |
28
|
4. hét
13.95 km
1:51:23
3:11:47
|
|
29
|
30
0 kg
1:07:13 Súlyemelés |
31
|
1
0 kg
35:09 Crossfit |
2
|
3
|
4
|
5. hét
1:42:22
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 91.21 km | 11:43:29 |
10.05 km |
1:09:29 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 5:00:15 |
0 kg |
1:20:45 |
| Összesen | 19 | 91.21 km | 16:43:44 |
10.05 km | 1:20:45 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
37 | 284.89 km | 36:29:50 |
42.55 km |
5:13:07 |
|
Bringázás
|
7 | 53.39 km | 4:49:38 |
15.45 km |
1:11:40 |
|
Túra
|
20 | 149.33 km | 33:45:18 |
15.67 km |
3:38:11 |
|
Erősport
|
20 | 0 kg | 18:23:21 |
0 kg |
2:13:23 |
| Összesen | 84 | 550.72 km | 93:28:07 |
42.550 km | 5:13:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
