HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
15:00 "Keresztedzés"
16.12 km
30:00 01:52 p/km Spinning |
28
30:00 Pilates
26.25 km
46:00 01:45 p/km Spinning |
29
14.01 km
1:13:06 05:13 p/km Normál futás |
30
30:00 Pilates |
1
15.2 km
1:18:41 05:11 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
2
30.37 km
53:00 01:45 p/km Spinning |
3
20.59 km
1:56:00 05:38 p/km Havas-jeges |
48. hét
0:15:00
72.74 km
2:09:00
2:00:00
49.8 km
4:27:47 |
4
30 km
50:00 01:40 p/km Spinning |
5
15.01 km
1:17:58 05:12 p/km Normál futás |
6
40:00 Pilates |
7
12 km
58:45 04:54 p/km Futógépes futás |
8
29.5 km
55:00 01:52 p/km Spinning 40:00 Pilates |
9
16.01 km
1:28:28 05:32 p/km Normál futás |
10
|
49. hét
59.5 km
1:45:00
43.02 km
3:45:11
1:20:00
|
11
14.62 km
1:16:28 05:14 p/km Havas-jeges |
12
5 km
25:10 05:02 p/km Futógépes futás
7.5 km
35:47 04:46 p/km Futógépes futás |
13
29.6 km
55:00 01:51 p/km Spinning |
14
|
15
16.01 km
1:24:05 05:15 p/km Normál futás 01:00 Jógázás |
16
24.84 km
45:00 01:49 p/km Spinning |
17
25.01 km
2:21:40 05:40 p/km Dombozás |
50. hét
68.14 km
6:03:10
54.44 km
1:40:00
0:01:00
|
18
|
19
15.34 km
1:20:20 05:14 p/km Normál futás |
20
15.01 km
1:18:30 05:14 p/km Normál futás |
21
35:00 Pilates |
22
18.01 km
1:36:08 05:20 p/km Normál futás |
23
35:00 Pilates |
24
20.08 km
1:52:30 05:36 p/km Dombozás |
51. hét
68.44 km
6:07:28
1:10:00
|
25
25 km
46:50 01:52 p/km Spinning |
26
14.04 km
1:26:15 06:09 p/km Laza futás 30:00 Pilates |
27
14.2 km
1:15:19 05:18 p/km Normál futás |
28
30:00 Pilates |
29
14.54 km
1:14:18 05:07 p/km Normál futás |
30
|
31
Verseny
24.41 km 2:14:27 05:30 p/km Dombozás |
52. hét
25 km
0:46:50
67.19 km
6:10:19
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 282.58 km | 25:20:49 |
25.01 km |
2:21:40 |
Bringázás
|
6 | 169.31 km | 5:04:50 |
30.37 km |
0:55:00 |
Jóga
|
8 | - | 4:31:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 32 | 451.89 km | 34:56:39 |
30.37 km | 2:21:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 3158.74 km | 296:10:04 |
50.35 km |
6:20:28 |
Bringázás
|
33 | 896.31 km | 28:01:35 |
34.4 km |
1:00:00 |
Jóga
|
27 | - | 18:12:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
2 | - | 0:45:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 265 | 4055.05 km | 343:08:39 |
50.350 km | 6:20:28 |