HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
2.45 km
54:11 22:07 p/km Séta
10.63 km
1:03:54 06:01 p/km Normál futás |
27
18.29 km
2:05:36 06:52 p/km Normál futás |
28
|
29
8.13 km
1:30:24 11:07 p/km Séta |
1
|
2
5.99 km
1:05:21 10:55 p/km Séta
4.43 km
57:20 12:57 p/km Séta |
3
3.6 km
25:13 07:00 p/km Normál futás |
9. hét
21 km
4:27:16
32.52 km
3:34:43 |
4
|
5
8.23 km
46:17 05:37 p/km Normál futás |
6
22.59 km
3:00:01 07:58 p/km Normál futás |
7
|
8
4.28 km
28:04 06:33 p/km Normál futás |
9
10.04 km
1:00:56 06:04 p/km Normál futás |
10
10.86 km
1:07:59 06:16 p/km Normál futás |
10. hét
56 km
6:23:17 |
11
8.01 km
45:29 05:41 p/km Normál futás |
12
|
13
30.22 km
2:46:21 05:30 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
|
17
21.2 km
2:13:34 06:18 p/km Normál futás |
11. hét
29.21 km
2:59:03
30.22 km
2:46:21 |
18
10.07 km
55:11 05:29 p/km Normál futás |
19
10.08 km
1:03:56 06:21 p/km Normál futás |
20
38.01 km
4:38:55 07:20 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
14.03 km
1:24:34 06:02 p/km Normál futás |
12. hét
72.19 km
8:02:36 |
25
|
26
10.01 km
53:20 05:20 p/km Normál futás |
27
24.03 km
2:56:44 07:21 p/km Normál futás
9.41 km
1:36:59 10:18 p/km Séta |
28
|
29
10.32 km
1:11:10 06:54 p/km Normál futás |
30
26.01 km
2:44:02 06:18 p/km Normál futás |
31
24.01 km
2:21:24 05:53 p/km Normál futás
1.97 km
21:13 10:46 p/km Séta |
13. hét
94.38 km
10:06:40
11.38 km
1:58:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 255.38 km | 27:56:49 |
38.01 km |
4:38:55 |
Bringázás
|
1 | 30.22 km | 2:46:21 |
30.22 km |
2:46:21 |
Túra
|
4 | 21.8 km | 4:00:53 |
9.41 km |
1:36:59 |
Összesen | 22 | 307.4 km | 34:44:03 |
38.01 km | 4:38:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 1167.41 km | 133:33:45 |
50.43 km |
6:20:20 |
Bringázás
|
4 | 61.39 km | 5:28:16 |
31.17 km |
2:46:21 |
Túra
|
37 | 173.61 km | 37:42:34 |
62.02 km |
12:33:29 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 7:58:41 |
0 kg |
1:10:46 |
Egyéb
|
6 | - | 3:27:45 |
- | 1:22:26 |
Összesen | 136 | 1426.65 km | 188:11:01 |
62.020 km | 12:33:29 |