HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
2.45 km
54:11 22:07 p/km Séta
10.63 km
1:03:54 06:01 p/km Normál futás |
27
18.29 km
2:05:36 06:52 p/km Normál futás |
28
|
29
8.13 km
1:30:24 11:07 p/km Séta |
1
|
2
5.99 km
1:05:21 10:55 p/km Séta
4.43 km
57:20 12:57 p/km Séta |
3
3.6 km
25:13 07:00 p/km Normál futás |
9. hét
21 km
4:27:16
32.52 km
3:34:43 |
4
|
5
8.23 km
46:17 05:37 p/km Normál futás |
6
22.59 km
3:00:01 07:58 p/km Normál futás |
7
|
8
4.28 km
28:04 06:33 p/km Normál futás |
9
10.04 km
1:00:56 06:04 p/km Normál futás |
10
10.86 km
1:07:59 06:16 p/km Normál futás |
10. hét
56 km
6:23:17 |
11
8.01 km
45:29 05:41 p/km Normál futás |
12
|
13
30.22 km
2:46:21 05:30 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
|
17
21.2 km
2:13:34 06:18 p/km Normál futás |
11. hét
29.21 km
2:59:03
30.22 km
2:46:21 |
18
10.07 km
55:11 05:29 p/km Normál futás |
19
10.08 km
1:03:56 06:21 p/km Normál futás |
20
38.01 km
4:38:55 07:20 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
14.03 km
1:24:34 06:02 p/km Normál futás |
12. hét
72.19 km
8:02:36 |
25
|
26
10.01 km
53:20 05:20 p/km Normál futás |
27
24.03 km
2:56:44 07:21 p/km Normál futás
9.41 km
1:36:59 10:18 p/km Séta |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
34.04 km
3:50:04
9.41 km
1:36:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 195.04 km | 21:40:13 |
38.01 km |
4:38:55 |
Bringázás
|
1 | 30.22 km | 2:46:21 |
30.22 km |
2:46:21 |
Túra
|
3 | 19.83 km | 3:39:40 |
9.41 km |
1:36:59 |
Összesen | 18 | 245.09 km | 28:06:14 |
38.01 km | 4:38:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 720.05 km | 82:38:36 |
50.43 km |
5:22:57 |
Bringázás
|
3 | 30.22 km | 3:37:43 |
30.22 km |
2:46:21 |
Túra
|
23 | 73.95 km | 17:47:05 |
9.41 km |
1:49:28 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 7:58:41 |
0 kg |
1:10:46 |
Egyéb
|
5 | - | 2:05:19 |
- | 0:50:00 |
Összesen | 93 | 835.33 km | 114:07:24 |
50.430 km | 5:22:57 |