Adri82 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
40 kg
1:15:00 Fittnesz |
1
|
2
|
3
0 kg
33:43 Súlyemelés |
4
|
5
|
18. hét
9.45 km
40 kg 1:48:43 |
|
6
|
7
|
8
0 kg
47:16 Súlyemelés |
9
0 kg
40:46 Súlyemelés 40:01 Edzés |
10
|
11
|
12
|
19. hét
4.72 km
1:28:02
5.87 km
0:40:01 |
|
13
|
14
0 kg
1:17:24 Súlyemelés
0 km
32:07 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
1:17:24
0:32:07
|
|
20
|
21
|
22
0 kg
1:17:16 Súlyemelés
0 km
20:39 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
23
|
24
30 kg
1:35:00 Fittnesz |
25
|
26
|
21. hét
30 kg
2:52:16
0:20:39
|
|
27
|
28
0 kg
1:26:46 Súlyemelés
0 km
32:26 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
29
|
30
|
31
|
1
0 kg
1:11:55 Súlyemelés
0 km
21:27 00:00 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
2:38:41
0:32:26
0:21:27
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 0 km | 1:25:12 |
0 km |
0:32:26 |
|
Erősport
|
7 | 30 kg | 7:38:11 |
30 kg |
1:35:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:40:01 |
- | 0:40:01 |
| Összesen | 11 | 20.04 km
30 kg |
9:43:24 |
9.45 km
30 kg |
1:35:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
28 | 39.18 km | 15:21:40 |
8.5 km |
1:16:31 |
|
Bringázás
|
25 | 391.07 km | 20:38:23 |
32.03 km |
2:05:00 |
|
Túra
|
35 | 184.98 km | 48:41:41 |
13.8 km |
3:13:10 |
|
Erősport
|
49 | 70 kg | 63:20:20 |
40 kg |
1:52:55 |
|
Egyéb
|
10 | - | 10:52:27 |
- | 1:42:07 |
| Összesen | 147 | 733.89 km
70 kg |
158:54:31 |
32.030 km
40.0 kg |
3:13:10 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
