Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Aaz3 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 2.95 km 55:19 18:45 p/km Séta	31	1 Futás 5.79 km 38:56 06:43 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:03 Súlyemelés	2 Futás 6.54 km 41:50 06:24 p/km Normál futás Futás 6.54 km 41:50 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:06 Súlyemelés Túra 2.15 km 26:50 12:29 p/km Séta	3 Túra 2.28 km 44:24 19:28 p/km Séta	4 Egyéb 4:04:04 Edzés Túra 2.61 km 31:09 11:56 p/km Séta	5 Futás 11.77 km 1:19:54 06:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:19:54 Súlyemelés Úszás 1.25 km 30:12 24:10 p/km Vegyes úszás	5. hét 4 túra 9.99 km 2:37:42 4 futás 30.64 km 3:22:30 3 erősport 11.77 km 1:40:03 1 egyéb 23.51 km 4:04:04 1 Úszás 1.25 km 0:30:12
6	7 Erősport 0 kg 05:02 Súlyemelés Túra 1.23 km 16:39 13:32 p/km Séta	8 Futás 6.06 km 40:02 06:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 12:02 Súlyemelés	9 Futás 6.4 km 40:09 06:16 p/km Normál futás	10	11 Túra 2.05 km 24:58 12:11 p/km Séta Jóga 1:05:26 Jógázás	12 Futás 13.47 km 1:30:04 06:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:30:04 Súlyemelés Túra 2.3 km 36:04 15:41 p/km Séta Túra 1.63 km 26:46 16:25 p/km Séta	6. hét 3 erősport 13.47 km 1:47:08 4 túra 7.21 km 1:44:27 3 futás 25.93 km 2:50:15 1 jóga 1:05:26
13 Túra 2.7 km 34:47 12:53 p/km Séta	14 Túra 4.5 km 55:33 12:21 p/km Séta Erősport 0 kg 08:02 Súlyemelés	15 Futás 6.39 km 41:30 06:30 p/km Normál futás	16 Futás 6.17 km 40:08 06:30 p/km Normál futás Túra 2.81 km 41:42 14:50 p/km Séta	17	18	19 Futás 15.05 km 1:38:07 06:31 p/km Normál futás Egyéb 24:37 Edzés Túra 1.6 km 22:40 14:10 p/km Séta	7. hét 4 túra 11.61 km 2:34:42 1 erősport 0:08:02 3 futás 27.61 km 2:59:45 1 egyéb 11.06 km 0:24:37
20 Futás 5.23 km 33:51 06:28 p/km Normál futás	21 Túra 2.69 km 34:02 12:39 p/km Séta	22 Túra 1.31 km 16:46 12:48 p/km Séta	23 Egyéb 1:00:45 Edzés Túra 4.28 km 54:41 12:47 p/km Séta Túra 1.22 km 15:21 12:35 p/km Séta	24 Futás 10 km 1:03:05 06:19 p/km Normál futás	25 Túra 1.18 km 15:29 13:07 p/km Séta	26 Jóga 14:14 Jógázás Túra 1 km 14:14 14:14 p/km Séta	8. hét 2 futás 15.23 km 1:36:56 6 túra 11.68 km 2:30:33 1 egyéb 1:00:45 1 jóga 1 km 0:14:14
27 Futás 7.01 km 45:31 06:30 p/km Normál futás	28 Egyéb 52:34 Edzés Túra 2.56 km 32:03 12:31 p/km Séta	1 Jóga 1:06:56 Jógázás	2 Egyéb 57:05 Edzés Túra 1.44 km 19:37 13:37 p/km Séta	3 Futás 6.97 km 45:07 06:28 p/km Normál futás	4 Túra 2.94 km 2:05:18 42:37 p/km Hegyi túra Úszás 0.78 km 20:32 26:19 p/km Vegyes úszás	5 Túra 3.43 km 1:02:35 18:15 p/km Séta Egyéb 05:00 Edzés Egyéb 25:03 Edzés Túra 3.28 km 38:39 11:47 p/km Séta	9. hét 2 futás 13.98 km 1:30:38 4 egyéb 9.21 km 2:19:42 5 túra 13.65 km 4:38:12 1 jóga 10 km 1:06:56 1 Úszás 0.78 km 0:20:32

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	106.42 km	11:34:57	15.05 km	1:38:07
Úszás	1	1.25 km	0:30:12	1.25 km	0:30:12
Túra	18	40.1 km	9:04:08	4.5 km	0:55:33
Jóga	2	-	1:19:40	-	1:05:26
Erősport	7	0 kg	3:35:13	0 kg	1:30:04
Egyéb	4	-	6:22:00	-	4:04:04
Összesen	45	217.79 km	32:26:10	23.51 km	4:04:04

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	114	796.95 km	88:09:25	17 km	1:59:30
Úszás	4	3.34 km	1:29:20	1.25 km	0:30:12
Bringázás	19	254.81 km	19:13:36	70.03 km	5:21:19
Túra	252	650.22 km	166:04:45	18.76 km	4:59:45
Jóga	6	-	7:26:21	-	1:54:16
Erősport	8	0 kg	4:20:15	0 kg	1:30:04
Egyéb	52	-	31:30:23	-	4:04:04
Összesen	455	1905.8 km	318:14:05	70.030 km	5:21:19

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés