HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
6.43 km
42:25 06:36 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
15:01 Edzés |
2
1.48 km
25:50 17:27 p/km Séta |
3
17 km
1:59:30 07:02 p/km Normál futás |
35. hét
23.43 km
2:41:55
0:15:01
1.48 km
0:25:50 |
4
5.1 km
49:19 09:40 p/km Séta |
5
0.92 km
15:18 16:38 p/km Séta |
6
3.69 km
24:35 06:40 p/km Normál tekerés
6.01 km
36:46 06:07 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
6.76 km
35:35 05:16 p/km Normál tekerés
0.86 km
10:35 12:18 p/km Séta |
36. hét
6.88 km
1:15:12
10.45 km
1:00:10
6.01 km
0:36:46 |
11
2.03 km
27:21 13:28 p/km Séta |
12
|
13
0.4 km
04:35 11:28 p/km Séta
5 km
34:42 06:56 p/km Normál futás
0.4 km
05:00 12:30 p/km Séta |
14
5.39 km
36:17 06:44 p/km Normál tekerés |
15
|
16
1.91 km
30:02 15:43 p/km Séta |
17
5.32 km
36:54 06:56 p/km Normál futás
2.99 km
40:16 13:28 p/km Séta |
37. hét
7.73 km
1:47:14
10.32 km
1:11:36
5.39 km
0:36:17 |
18
5.16 km
33:02 06:24 p/km Normál futás |
19
26:45 Edzés |
20
2.62 km
49:52 19:02 p/km Séta |
21
10:56 Edzés |
22
1.85 km
23:52 12:54 p/km Séta |
23
2:12:01 Edzés
2.19 km
26:11 11:57 p/km Séta 31:13 Edzés |
24
1:31:01 Edzés
3.2 km
40:42 12:43 p/km Séta |
38. hét
5.16 km
0:33:02
13.61 km
4:51:56
9.86 km
2:20:37 |
25
2.45 km
31:34 12:53 p/km Séta |
26
3.21 km
39:58 12:27 p/km Séta |
27
2.98 km
36:27 12:14 p/km Séta |
28
|
29
|
30
|
1
|
39. hét
8.64 km
1:47:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 38.49 km | 4:20:54 |
17 km |
1:59:30 |
Bringázás
|
3 | 15.84 km | 1:36:27 |
6.76 km |
0:36:17 |
Túra
|
16 | 34.59 km | 7:36:52 |
5.1 km |
0:49:52 |
Egyéb
|
6 | - | 5:06:57 |
- | 2:12:01 |
Összesen | 30 | 102.53 km | 18:41:10 |
17 km | 2:12:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
96 | 704.82 km | 76:33:43 |
17 km |
1:59:30 |
Úszás
|
4 | 3.34 km | 1:29:20 |
1.25 km |
0:30:12 |
Bringázás
|
19 | 254.81 km | 19:13:36 |
70.03 km |
5:21:19 |
Túra
|
164 | 440.98 km | 115:05:57 |
18.76 km |
4:59:45 |
Jóga
|
6 | - | 7:26:21 |
- | 1:54:16 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 4:20:15 |
0 kg |
1:30:04 |
Egyéb
|
42 | - | 26:46:11 |
- | 4:04:04 |
Összesen | 339 | 1586.28 km | 250:55:23 |
70.030 km | 5:21:19 |