Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Aaz3 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 6.36 km 41:07 06:28 p/km Normál futás	52. hét 1 Úszás 1 km 0:32:13 12 túra 16.97 km 3:49:35 3 futás 25.75 km 2:48:07
2	3 Túra 2.33 km 30:16 12:59 p/km Séta	4 Futás 7.28 km 45:07 06:12 p/km Normál futás	5 Futás 6.62 km 40:08 06:04 p/km Normál futás	6 Túra 0.96 km 11:58 12:28 p/km Séta Túra 1.58 km 20:00 12:39 p/km Séta	7 Futás 9.06 km 1:00:03 06:38 p/km Normál futás	8 Túra 3.03 km 41:52 13:49 p/km Séta	1. hét 4 túra 7.9 km 1:44:06 3 futás 22.96 km 2:25:18
9	10 Túra 2.68 km 33:32 12:31 p/km Séta Futás 6.55 km 40:02 06:07 p/km Normál futás	11	12 Futás 9.01 km 58:52 06:32 p/km Normál futás	13	14 Futás 8.26 km 51:57 06:17 p/km Normál futás Túra 1.92 km 22:51 11:54 p/km Séta	15 Túra 4.5 km 1:11:11 15:49 p/km Séta	2. hét 3 túra 9.1 km 2:07:34 3 futás 23.82 km 2:30:51
16	17	18 Túra 4.22 km 57:43 13:41 p/km Séta	19 Túra 2.41 km 33:03 13:43 p/km Séta	20 Futás 7.68 km 49:58 06:30 p/km Normál futás	21 Túra 5.94 km 1:52:52 19:00 p/km Hegyi túra Túra 1.05 km 23:14 22:08 p/km Séta	22 Futás 6.1 km 40:05 06:34 p/km Normál futás	3. hét 4 túra 13.62 km 3:46:52 2 futás 13.78 km 1:30:03
23	24	25 Futás 5.1 km 31:41 06:13 p/km Normál futás Túra 1.35 km 15:49 11:43 p/km Séta	26 Túra 2.88 km 35:23 12:17 p/km Séta	27 Futás 7.04 km 46:04 06:33 p/km Normál futás	28 Túra 2.05 km 30:28 14:52 p/km Séta	29 Futás 10.95 km 1:13:07 06:41 p/km Normál futás Túra 1.11 km 16:01 14:26 p/km Séta	4. hét 3 futás 23.09 km 2:30:52 4 túra 7.39 km 1:37:41
30 Túra 2.95 km 55:19 18:45 p/km Séta	31	1 Futás 5.79 km 38:56 06:43 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:03 Súlyemelés	2 Futás 6.54 km 41:50 06:24 p/km Normál futás Futás 6.54 km 41:50 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:06 Súlyemelés Túra 2.15 km 26:50 12:29 p/km Séta	3 Túra 2.28 km 44:24 19:28 p/km Séta	4 Egyéb 4:04:04 Edzés Túra 2.61 km 31:09 11:56 p/km Séta	5 Futás 11.77 km 1:19:54 06:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:19:54 Súlyemelés Úszás 1.25 km 30:12 24:10 p/km Vegyes úszás	5. hét 4 túra 9.99 km 2:37:42 4 futás 30.64 km 3:22:30 3 erősport 11.77 km 1:40:03 1 egyéb 23.51 km 4:04:04 1 Úszás 1.25 km 0:30:12

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	90.01 km	9:38:11	10.95 km	1:13:07
Túra	16	40.96 km	10:11:32	5.94 km	1:52:52
Összesen	28	130.97 km	19:49:43	10.95 km	1:52:52

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	114	796.95 km	88:09:25	17 km	1:59:30
Úszás	4	3.34 km	1:29:20	1.25 km	0:30:12
Bringázás	19	254.81 km	19:13:36	70.03 km	5:21:19
Túra	252	650.22 km	166:04:45	18.76 km	4:59:45
Jóga	6	-	7:26:21	-	1:54:16
Erősport	8	0 kg	4:20:15	0 kg	1:30:04
Egyéb	52	-	31:30:23	-	4:04:04
Összesen	455	1905.8 km	318:14:05	70.030 km	5:21:19

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés