HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
57:26 Edzés |
28
12.08 km
1:04:48 05:22 p/km Normál futás |
29
|
30
13.48 km
1:15:24 05:36 p/km Normál futás |
31
1:02:56 Edzés |
1
|
2
23.01 km
2:19:09 06:03 p/km Normál futás |
5. hét
2:00:22
48.57 km
4:39:21 |
3
|
4
1:03:28 Edzés
9.07 km
52:20 05:46 p/km Normál futás |
5
|
6
14.13 km
1:20:00 05:40 p/km Normál futás |
7
1:05:52 Edzés |
8
9.63 km
49:52 05:11 p/km Normál futás |
9
24.03 km
2:18:01 05:45 p/km Normál futás |
6. hét
2:09:20
56.86 km
5:20:13 |
10
|
11
14.91 km
1:20:11 05:23 p/km Normál futás |
12
15.02 km
1:25:33 05:42 p/km Normál futás 2:08:35 Edzés |
13
8.99 km
48:49 05:26 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
26.03 km
2:25:18 05:35 p/km Normál futás |
7. hét
64.95 km
5:59:51
21.33 km
2:08:35 |
17
|
18
13.57 km
1:10:16 05:11 p/km Normál futás |
19
1:07:45 Edzés |
20
1:02:25 Edzés
13.12 km
1:10:06 05:21 p/km Normál futás |
21
|
22
8.96 km
47:01 05:15 p/km Normál futás |
23
23.22 km
2:09:03 05:33 p/km Normál futás |
8. hét
58.87 km
5:16:26
2:10:10
|
24
|
25
17.54 km
1:34:29 05:23 p/km Normál futás |
26
1:08:00 Edzés |
27
1:14:24 Edzés
13.4 km
1:14:24 05:33 p/km Normál futás |
28
17.45 km
1:39:17 05:41 p/km Normál futás |
29
|
1
27.84 km
2:37:33 05:40 p/km Normál futás |
9. hét
76.23 km
7:05:43
13.4 km
2:22:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 252.08 km | 23:23:49 |
26.03 km |
2:25:18 |
Egyéb
|
7 | - | 8:50:29 |
- | 2:08:35 |
Összesen | 23 | 286.81 km | 32:14:18 |
26.03 km | 2:25:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
193 | 2508.31 km | 236:16:43 |
42.18 km |
4:12:39 |
Túra
|
20 | 69.48 km | 15:02:57 |
8.71 km |
2:32:01 |
Vizisport
|
1 | 13.57 km | 2:21:47 |
13.57 km |
2:21:47 |
Egyéb
|
36 | - | 34:14:51 |
- | 2:08:35 |
Összesen | 250 | 2636.11 km | 287:56:18 |
42.180 km | 4:12:39 |