Fairy túra

2012.07.29 Vasárnap, 10:33:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:28:50

Távolság

18.9 km Szint: 551 m

Tempó

17:24 p/km (3.45 km/h)

Pulzus

Átlag
127
Minimum
80
Maximum
170

Edzésleírás

Abaliget, Kossuth utca- Cseppkőbarlang bejárata- S- Denevér tanösvény- S- Orfűi elágazás- Z- Pálos kolostorrom- K- Zsongorkő- K3- P3- Patacs- Kovács Béla utca- Pázmány Péter utca- Rácvárosi út

Az autót a Szigeti út végén levő Sparnál hagytuk és kibuszoztunk Abaligetre (26.7 km 46 perc alatt...) azzal a céllal, hogy gyalog visszatérünk hozzá. Sikerült. :-))

Meleg is volt, hosszú is volt, meredek is volt - de igazán jól esett! :-))

Túratársak: Kovács Zsolt, Balázs Zsolt.

Érdekes, hogy a végig hibátlanul dolgozó Polar (Strombustól kapott T31 CODED mellkaspánttal) szerint 2646 kcal, míg az edzesonline-os kalkulátor szerint 1045 kcal volt a felhasznált kalória...

A GPS nyomvonalat elemezve kezdem érteni, hogy mitől fáradtunk el ennyire: a teljes mozgási átlagsebesség ugyan csak 4.22 km/h volt. De a Denevér tanösvénytől a Pálos kolostorromig tartó 8.3 km-es etapon - amelyre a túra teljes szintemelkedésének több, mint 80 százaléka esett - 4.61 km/h-s átlagot mentünk, összesen másfél perc pihenéssel. :-)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:28:50 19.2 17:08 3.50 500 80 170 127
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!