Edzésleírás
Hungária utca- Klimó György utca- Bartók Béla utca- Bárány utca- Ángyán János utca- Mandulás- P3- P- P3- P+- Tubes- S- P3- Mandulás- Ángyán János utca- Székely Bertalan utca- Bartók Béla utca- Klimó György utca- Hungária utca
Strombustól kapott T31 CODED pántot használtam a pulzusmérőhöz. Felfelé nem volt vele gond, de a rövid pihenés után lefelé fura dolgokat művelt: néha megszakadt a kapcsolat az órával, néha extrém alacsony értéket (60 bpm kocogás közben) mért.
Hogy teljes legyen az "öröm", még a GPS is rakoncátlankodott. Az Angster utcáig nem talált pozíciót. A Mandulás előtt kikapcsolt - amit a Tubesen vettem észre. A P3-ön is kikapcsolt egyszer, amikor kiesett az övtáskából. Majd a Székely Bertalan utcánál is, amikor kicsit hozzámkoccant. Lassan időszerű lesz az alaplapi érintkező forrasztása...
Szakaszok:
1. Fel 5.7 km/470 m szint 1:02:34 átl. 165 bpm
2. Nézelődés --/-- 03:23 átl. 145 bpm
3. Le 6.0 km/30 m szint 50:39 átl. 140 bpm
Ja, és a lelki tényező: a hét eleji bolondokháza (és három kihagyott nap) után _annyira_ jól esett kimozdulni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:56:36 | 11.7 | 09:58 | 6.02 | 500 | 125 | 182 | 153 |
Gandi 4347 napja
Gratula! És ilyen pulzus mellett még a nézelődésnek is van edzésértéke :-)