Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:28:17Távolság
42.2 kmTempó
06:21 p/km (9.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nagyatád Ironman díjazott váltó
Igazán embert próbálók voltak a körülmények a versenyhez, legalább is ami az időjárást illeti. De hát mindent nem lehet a melegre és a párás időre fogni, bár ahogy láttuk ma, nagyon sokan mentek rosszabbat a tervezettnél, illetve olyanok is feladták, akik nem szokták.
A futásról csak annyit, hogy pulzuskontrollal mentem, de mivel már az első kilométereknél komoly feladat volt tartani a max 150-et, így sok álmodozni valóm nem volt.
A frissítés megvolt, nem hanyagoltam most, de mindig sétálással kombinálódótt sajna, ahogy ettem a müzlit, gélt, ittam rá stb. stb. .)
Minden ironmannak nagy elismerésem, a váltósok is keményen küzdöttek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:28:17 | 42.2 | 06:21 | 9.44 | 0 | 0 | 173 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
gubcenco paul 4479 napja
Én is Gratulálok !
Daniloo 4504 napja
Egyszer felnéztem a sapkám alól és pont akkor mentél el mellettem!
Gondoltam buzdítalak egy kicsit, de mire kijött valami hangféle a torkomon Te már messze jártál......
Gratulálok Neked és a csapatodnak is!
Amatőr 4505 napja
Kemény biz'a, és fogadja a "Csak Apa kedvéért" családi csapat a megérdemelt gratulációnkat!! :)
breky 4505 napja
Gratulálok, ez kemény küzdelem volt !!!
Amatőr 4505 napja
Lányok-fiúk, köszönöm.
Na persze, nem fél óra mínusz a cél, hanem több... :)
lbtibsz 4505 napja
Irigylésre méltó eredmény, gratulálok!
Micsoda hülye új szokásokat vettél fel az utóbbi időben, Te EDZEL!!!
:)
Alabárdos 4505 napja
Gratulálok! Azt a fél órát simán ledolgozod őszre! :)
retisonic 4505 napja
Ahogy tervezted, egy szuper edzés az őszire. Hatalmas gratula!
Sneci-ke 4506 napja
Gratulálok :-)
posztizoli 4506 napja
Gratula! Nincs ezzel semmi baj, szerintem:)
Hauanita 4506 napja
Gratula Neked, korrekt futás!
Ebben a melegben szerintem esélyed nem volt jobbra :/
Na, de majd ősszel: alapok megvannak, táv megvan, lehet gyorsítani!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
swimmingjoe 4477 napja
Gratulálok és köszönet a képekért!