Edzésleírás

Mai élményfutár edzés elmaradt, így azzal a gondolattal feküdtem le, hogy aki korán elmegy edzeni, annak több ideje marad napközben.

6 előtt kelés, de kicsit túl sokat szórakoztam, így már majdnem - :) - 7 óra volt mikor elindultam. Terv egy Gyenge Aerob edzés 30 km-en keresztül. Ez kb 5:00-5:30-as ezreket jelent.

Mint minden jól előre eltervezett esemény, nem így indult. Kezdődött ott, hogy valamiért ma két darab ólom darabot is a lábamra akasztottam, így alig bírtam, 6 perc alá menni. 1 kili után éreztem, felesleges volt atlétát felvenni megint. :p
Nagyjából 10 km után kezdtem magamhoz térni lábilag. Fejben jóval korábban felébredtem, mivel a Margit híd lábánál Levente - aki ma 12 órás versenyen vesz részt (HAJRÁ !!!) - rám kiabált. Hirtelen azt sem tudtam mi és hol vagyok.

Elfutottam a Megyeri hídig. Feltűnő volt, hogy 8 órakor mennyien voltak ott a gátnál, vagy nem is tudom minek nevezik azt a részt, a Büdös Árok előtt. Az Árok után találkoztam az egyetlen Élményfutárral ...
...
...
...
...
...
Nem találjátok ki úgysem.
...
...
...

Zitával. Na ki gondolt rá?

Sejtettem. :-)

Na szóval, Megyeri híd után fordulandusz és mentem magamat frissíteni. Ami megnehezítette a futást, hogy a Római parton az utolsó frissítés után még 7 kilit kellett futnom ebben a melegben. Nem volt kellemes. De legalább találtam, még boldondot, aki folyamatosan ott futott velem. Az árnyékom. Néztem a mozgását, és próbáltam néha javítani, lazítani azt.

Remek edzés volt, de elfáradtam, mivel csak gél és víz ment ma még a testembe.

Köszönöm, hogy sikerült ma is futni. sorozatban 3. nap. Jah és már csak 43!

Útvonal

ui.: Mikor lépem át a nagy határt?

6 hozzászólás

retisonic 4349 napja

Szép volt, Zozo!

NoHa 4350 napja

Ez elég merész táv volt! Azért társasággal kellemesebb! :) Jól fog menni a marci! Egészség!

kiscsoki 4350 napja

30 kili...
megsütött a nap...

 

toncso 4350 napja

 

  Magamat  ismétlem :  egyre  jobb  és  keményebb   vagy.....       Gratulálok !!!

jovovich87 4350 napja

Igen szép menet, én délután voltam, pusztulat meg volt.....Egészségedre :)

áki 4350 napja

Kemény vagy Zozo, én ma biztosan nem tudtam volna harmincast futni.