Edzésleírás

Meló után itthon beájultam egy órácskára,jól is jött az extra alvás...
Utána kikocogtam a pályához(hr 128),nyújtás,futóiskola,nyújtás majd kezdődött a meló.3 X 1200 méter 3 perces pihenőkkel közte :
1. 4:57 (4:08 p/km)
2. 4:56 (4:07 p/km)
3. 4:56 (4:07 p/km)
Könnyű hazakocogás (hr 130).
Jól ment nagyon,gyors és egészen egyenletes köröket vágtáztam,azt hiszem ezt így kell :).Persze a végére vigyázzba álltak a lábaim mert keményen gurítottam az iramot de hát pont ez a lényeg :).

A tegnapi események még ma is folytatódtak...Ma láttam,hogy újra ül a bicikli,tehát tegnap a végén volt még egy defektem csak az lassú volt és nem eresztett le rögtön hanem csak mára...Van ilyen...? :)

7 hozzászólás

PecsiPeter 4300 napja

Köszi Srácok!
Kicsi: meglátjuk...

Kicsi 4300 napja

Kezdő lány, mi?!

Na majd örülhetsz, ha vmelyik testnyílásodon egyáltalán kapsz levegőt. :)

toncsofia 4300 napja

Jó lett az a 3x1200...

Daniloo 4300 napja

Szépen tolod, v@zzeg!

PecsiPeter 4301 napja

KL: Köszi szépen! :) én is csak nézek,hogy mik ezek a tempók,de nagyon állat :):):)

GYÉ: Köszcsi! :) jó lesz mán',ha végre nekiugrunk a rendes munkának :):):),hagyjuk mán' a buziskodást :):):) jövő hónaptól mán' ne valamelyik kezdő lány tanítványod edzéstervét küldd át :):):)

Kicsi 4301 napja

Alakul!!!! :) Jó és egyenletes tempó!

IM után belecsapunk a lecsóba, kezdheted felkötni a gatyád! :)

laciii79 4301 napja

Szééép!!! Gondolom, az edződ büszke rád a tempótartás miatt, meg úgy egyáltalán a tempó miatt! :-)