galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:42Távolság
16.04 kmTempó
04:58 p/km (12.08 km/h)Edzésleírás
Keddi Élményfutárok edzés. Előtte még egy kanyar a Margithid felé. Kint az Arénába 4x1000m közte 2-3p pihivel. Nem mondanám, h pihenten vágtam neki a mainak, igy nem is akartam hevíteni. A szemerkélő meleg esőtöl különleges meleg nyári hangulat volt, jó párás levegővel. Az első hármat Norbival futottam az utolsót Zozóval. Jó kis kemény edzés lett, nagyon mentek a fiúk, szedni kellett a lábam, hogy bírjam velük a lépést. Még pár ilyen edzés és ősszel borulnak a csúcsok mindenkinél! Km: 3:17, 3:17, 3:25, 3:22 TS: 70.5kg reggel, ami a hétvége után nem is rossz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:42 | 16.04 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
szuszu 4534 napja
Legközelebb nekem kiabálj légyszi! :D Hátha akkor jobban megy.
toncsofia 4534 napja
...azok az ezrek..... :)
kiscsoki 4535 napja
Szép kis teljesítménynövekedést hozol ki mindenkiből! De mi lesz a Te fejlődéseddel? Őszre dőlnek a csúcsok?
rodriguez 4535 napja
Nagyon gyorsak voltatok ma! (ma is...)
RemAti 4535 napja
Mindent meg is teszel érte! A csapat pedig nagyon akar. Gratulálok!
Macula 4535 napja
Mindig jól láttalak.... annyival előrébb voltál. ;-) Megy ez Neked fáradtan is. :)
NoHa 4535 napja
Nagyon szépen köszönöm a segítséget! A kiabálásod fegyelmet adott, pláne energiát, így volt erőm végigcsinálni!
Állat volt ez a mai nap! Egészségedre neked is, remélem egy kicsit te is kimelegedtél! :)
ORBEA ORCA 4535 napja
Fáradtan is jó tempók,gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4534 napja
Olvasom, hogy miket futottatok. Nagyon várom a jövő keddet!