Edzésleírás
Viszonylag sokan indultunk a fősulitól.Nagycserkesz felé mentünk,aztán jobbra át Nyírtelekre ,ahol Zsoltival találkoztunk,innen vissza nyiregyre és még egy kör Sóstón.
Kifelé hátszélben lazán vittük a 36 körüli tempót,miután megfordultunk,egy darabig ugyan ez szinte,majd a tiszavasvári úton már 42 környékén mentünk Dokival és Zsoltival,a végén táblára sprint.
Mostmár kezdem megint nagyon jól érezni magamat a bringán,az erőm is kezd lassacskán visszatérni,így már nem szenvedek annyira,így jobban is élvezem és jobban tetszik a tekerés.
Kellemesen elfáradtam,tök jó volt ma minden.
Holnap irány Nagyatád,hosszú út lesz,egész nap szinte pakolok és készülök.
Üzenném a nyiregyieknek,hogy szombaton gondoljanak Cyco sporttársunkra,és küldjenek neki egy nagy adag erőt,hogy az Ironman versenyen elérhesse a kitűzött céljait. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 56 | 01:58 | 30.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |