dizs007 2.6 km Úszás 2012-07-23-n 06:00-kor

dizs007 Úszás

2012.07.23 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Dagály Zsuval és Szöszivel

400m gyors bemelegítés

800m gyors 14:55

400m gyors 7:25

2*200m gyors 3:32 - 3:30

4*100m gyors 1:38-1:35 között

200m laza gyors levezetés

Ma végig egyedül úsztam Zsu biztatásával és edzés irányításával NEO-ban. Feladat volt, hogy egyre gyorsabb tempót ússzak a rövidülő távokon. Mivel ez a 800 után derült csak ki, így kicsit nehéz volt fokozóra menni egy eleve erős 800 után.

Nem volt reggel nagy edzés vágy bennem, de egész szuperül sikerült felpörögni. Hú de mindjárt Gyékényesi csobbanás váááááá

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	2.6	26:09	2.29	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

stojesz 4499 napja

Mikor értek le Nagyatádra? Hol lesz a szállásotok?

dizs007 4499 napja

Köszi Szabi, szükségem is van minden drukkolásra

Szab 4499 napja

Szép idők, nagyszerű fejlődés minden sportágban! Drukkolok, sok sikert Atádra, Dizs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.