tzh: ok, csak az eredeti állításod hangzott úgy. azt mindenesetre továbbra is tartom, hogy az emberek hajlamosak kevés infóból ítéletet hozni :P

érzésre jó volt, igen, persze. csak tűnődtem h mitől ment fel úgy :)) ez a tűnősdi nem kényszeres vagy kellemetlen valami nálam, inkább fun :)

a plusz 5km... hát majd kiderül ha futok 30km-t :D de szerintem nem lett volna nehezebb ezen a futáson ezen a napon ezzel a tempóval.

Mónika: nem kételkedek-tudom. Ma már kiszürtem, jó otlet volt részedről.

Semmiféle sablont nem alkalmazok, és nem is tudok jobban semmit, csak véleményt írtam, nem igazságot, se nem ítéletet. Meg mintha a mondat második 40%-át mintha észre se vetted volna. lásd: "de te érzed, hogy milyennek kellene lennie".

Ez utóbbit viszont akkor is mondanám, ha egy edző megmondaná neked a frankót külső szemlélőként, míg te egészen másként éreznéd.

Végső soron minden jó volt érzésre nem? Akkor meg ez egy jó futás volt, és kész, amiben ennek az emelkedő pulzusnak így túl sok jelentősége már nincs, mert nem biztos, hogy kapsz rá addig magyarázatot, amíg nem ismétled meg még néhányszor. Nem kizárt, hogy +5 km esetén érzésre is más lett volna tartva közben a tempót, de ez csak eszembe jutott, mint feltételezés.

tzh: lehet sarkítva fogalmaztam, de a lényeg tényleg ez, hogy sokan valamiért azt gondolják h kevés infóból + egy nagyon generikus sablon alkalmazásával jobban meg tudják a dolgaimat (futós témák ebben az esetben) ítélni, mint én jóval több infó tehát saját tapasztalataim specifikus elemzéséből. nyilván megértem, hogy nem rossz szándékkal történik ez, csak arra próbálok rámutatni, hogy nem is olyan könnyű helyes ítéletet hozni valamiről.

pudingman: köszi :)

Gratula Móni!

Ha így megy tovább, akkor jól fog sikerülni a maraton októberben.

Móni: "nem szeretem, amikor minimális infó alapján próbálják kinyilatkoztatni az igazságot."

No comment.

Feri, elnézést, azt nem láttam, hogy csak a felsővezetéknél van a kiugrás. akkor nyilván az az oka, miért kételkedsz?

de, ez gyors, ahhoz képest hogy alacsony pulzusról indultam. eddigi tapasztalatok alapján. nem szeretem, amikor minimális infó alapján próbálják kinyilatkoztatni az igazságot.

Móni: szerintem ez nem olyan nagyon gyors emelkedés "mint az állat", de te érzed, hogy milyennek kellene lennie.

Megpróbálom, de ismétlem mindig a vasúti felsővezeték alatt szoktam a kiugrást tapasztalni mindig.

A mai biciklizésnél is a felsővezetéknél tapasztaltam a kiugrást.

/még akkor sem tapasztaltam kiugrást, mikor majdnem elcsapott a kamion-40 centire ment el tőlem.../

tzh: ha megnézed a szigeten futott félkörök adatait, háááát... vmiért a futás második felében elkezdett emelkedni, mint állat (relatíve gyorsan). érted, 5km 163 átlaggal, aztán 5km 164 átlaggal, aztán a következő 5km már 170, a következő 5 meg már 176. a tempó annyit nem gyorsult. mindegy, majd a következőnél biztos jobb lesz =) nem volt emelkedő a végén, csak a margit híd persze. emelkedőn amúgy kizárt, hogy gyorsítanék a tempón lol. elég jól lassítok általában, persze pár ütést azért felmehet a pulzus.

Feri: akkor ez nem elég szoros. próbáld meg olyan szorosra húzni, hogy majdnem kellemetlen a futás előtt. (persze menet közben ne akadályozzon a lélegzésben)

Jaj elnézést....normál szoros volt, magától nem mászkált, de ha megfogtam lehetett le, és fel húzogatni.

Most jobban megnézve szerintem semmi kiugró nincs benne, mert a tempó is lassacskán folyamatosan nőtt, és a végén nem emelkedett egy kicsit? Egy alig észrevehető emelkedő is tud dobni észrevétlenül 5-10 köztött a pulzuson, ha közben a tempót nemhogy nem csökkented, de még hajszálnyit növeled is.

tzh: nem, nem feltétlen jó ha túl sokat emelkedik. tán a legjobb ha stabil, max minimális emelkedés, és a teljesítmény közben nem csökken a végéig.

Feri: nem válaszoltál a kérdésemre, mennyire szoros az az öv a mellkasodon?

Ha a futás 99,5%-ban jól mér mekkora valószinüsége van egy elmozdulásnak, majd magától visszaállásnak?

" fokozatosan ment fel"

Olipapa szerint, legalábbis versenyen egy adott távon éppen akkor van jól elvégezve a munka, ha pulzus fokazatosan emelkedik a végéig éppen így, megfelelő tartományban, meghalás nélkül. Ha jól emlékszem arra, amit írt korábban erről más forumban.

nem, nem az volt, és nem is szokott ilyen lenni. fokozatosan ment fel. szerintem ha nem magasfesz vagy mi, akkor a pulzusmérő öved mozdulhat el, mennyire szoros alapból?

Nahát de érdekes...szinte ugyanazt futotuk a hétvégén...te 270 méterrel hosszabbat, én 3 mp/km-mel jobbat....még 1% külonbség sincs kozottük...

Nagyon-nagyon jó hír, hogy ilyen lazán mennek az ilyen távok.

A végén nem pulzuskilővés volt? Én neveztem el így, mivel megfigyeltem, hogy néha 1-2 percre felugrik a pulzusom minden ok nélkül....majd 1 perc múlva visszaáll a normális szintre, sőt sokszor még annyi sem kell...

De nálad azt látom, mintha fokozatosan ment volna fel, nem kilőtt..

Gratulálok Mónika. Ez egy nagyon szép futás volt.

Ügyi vagy! :-)

Úgy belelendültél,mint aki meg sem akar állni :))) Egs!