csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:31Távolság
20.1 kmTempó
04:39 p/km (12.90 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
155
Edzésleírás
1 óra 30 könnyű
Nem volt könnyű 5km-nél rám szakadt az ég olyan 7 km-től a maradék 13 inkább erőfejlesztés volt a szétázott ruhában és a hírtelen nagyon súlyos cipőben. Ehhez képest lement de azt nem mondanám hogy jól esett. Az elején még eső nélkül is nem tudtam normálisan haladni igaz a pulzus is lejjebb volt, de mitnha nem nagyon akartak volna menni a lábaim. Azért a napi két edzést szokni kell, nem múlik el nyom nélkül attól függetlenül sem hogy nem volt nagy munka bár ahogy írtam a tegnap délutánira, kicsit megfőztem magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:33 | 5.05 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:23:15 | 5 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:23:19 | 5 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:23:24 | 5.05 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 27 2011
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
