Edzésleírás

Későn érsz haza -- nincsen vacsora

Siess haza -- vár a fűnyírás, autóporszívózás, locsolás...

Ezek után későn vacsora, jobb híján tejberizs, ami még két órán át dagad az ember hasában. Na ilyenkor kell elindulni résztávra, de ekkor lesz belőle nyugdíjas résztáv, like this:

    lassú 500m      gyors 500 m (idő + átlagpulzus)
1. 2:58, 139         2:24, 158
2. 2:54, 156         2:26, 162
3. 2:51, 159         2:28, 164
4. 2:51, 161         2:22, 169
5. 2:53, 164         2:29, 168
6. 2:52. 164         2:15, 173
7. 2:53, 169         2:20, 173
8. 2:46, 171         2:09, 180

1 perces pulzusesés: 184-145=139.

Kezdetnek nem rossz, legalább lesz hova javulni :)

1 hozzászólás

aviczian 4327 napja

Szép volt, nagyon várok már egy ilyen kört veled. A következő 2 hétben szabin vagyok és el is utazunk, majd kereslek, ha látom, hogy menne egy közös edzés.