kincsoo bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
07:14:00Távolság
180 kmTempó
02:25 p/km (24.88 km/h)Edzésleírás
Úszás után a depóm elég lassúra sikeredett szerintem volt vagy 7-10perc Nem igazán jött össze a tervezett idő-- (6:50) ez a 40 fok meleg kikészített...Egyszer muszáj volt megállni, pisilni, kb 3 perc volt, míg sikerült kibogoznom magam a bringás ruhából. Sokat ittam, ettem, úgy hogy nem éreztem dehidratáltnak magam.
Utolsó körben voltam holtponton.. bal térdhajlatom is elkezdett fájni.... bringa után zuhanyoztam úgy mentem ki futni.. itt is elég sok volt a depózásom+átöltözés. Bringa nagyon feltört..:S
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:50:00 | 180 | 02:17 | 26.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
