Edzésleírás
Tegnap megint nem sikerült felkelnem, így át kellett ütemeznem az edzéstervemet. Ma viszont sikerült az ébredés, és a betrvezett tempó edzés is. Élveztem a futást, jól ment, a holnapi toló edzésen még tovább fokozom a tempót... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:08 | 14 | 05:48 | 10.35 | 68 | 82 | 178 | 163 |