Edzésleírás
Ma én nem edzettem igazándiból, de azért csak nyomtam egy kör bemelegítést meg 4x200 méter tempót. 0:42, 0:45,0:42, 0:44
Na most megint éreztem a jobb combom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:00 | 1.2 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makacs dolog a húzódás! Még egy kis türelem és rendbejössz :-) Egs!
Annyira nem voltál bemelegedve azért a sprinthez, így ezekre vigyázz ilyenkor! Köszi a fényképeket, sokat segít utána visszanézni egy-egy mozdulatot!
legalább tudod, van ott izom :))) EGÉSZSÉGEDRE!
ez a pár méter felért vagy 10km-el! :-)
Ne aggódj, rendben lesz mostmár!!
Macula 4542 napja
Jó tempó volt ez sérülten! :) de inkább vigyázz magadra....