galagyuri futás

2012.07.17 Kedd, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

14.81 km

Tempó

04:44 p/km (12.69 km/h)

Edzésleírás

Élményfutárok keddi gyorsító edzése. Először egy normál kanyar a Margithid felé. Nem volt ma kedvem edzeni, de ha meglátom a 20 Élményfutárt megváltozik minden. Mára egy becsapos edzés  volt a terv, "csak" 4x400m+4x200m. De mindet kő keményen megfutva. Én is toltam legalább 90%-ra, de több erő ma nem volt bennem. Igy nem kell tartalékolni, mert kevés a gyors, azokat lehet tolni keményen! Nagyon jó hangulat volt. Aztán hazakocogás. Amúgy jók a lábaim, de majd ha pihenek pár napot.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 14.81 04:44 12.69 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Macula képe

Macula 4540 napja

Egs! Sajnálom, hogy nem értem oda... , biztos jó volt.

rodriguez képe

rodriguez 4541 napja

A többiek leírásából is kiderült, hogy tegnap sem kímélted őket ...

Kiváncsi vagyok arra, amikor Te pihensz pár napot :-)

NoHa képe

NoHa 4541 napja

Örülök,hogy mi is tudunk téged motiválni! Kölcsönös egymásra hatás! :)))) Meg is jött a kedved mire kiértünk, mert nagyon lelkesen inspiráltál minket! Köszi ezt is, durva edzés volt , ellenben jó hangulat .... van ebben valami perverz, nem? :)) Egészség! (bár sztem kevesebb volt ez neked mint 90%) ;)

zozo.m képe

zozo.m 4541 napja

Köszi! Ez megint kemény volt! Akkor pénteken dumálunk. :DDD

kiscsoki képe

kiscsoki 4541 napja

Jó kis edzés volt! Zozóval sokat ne értekezzél, mert kicsinál minket! :-D

retisonic képe

retisonic 4541 napja

Köszi, Gyuri! Remélem, jól sikerült otthon az ünnepség.:)

bejcsi képe

bejcsi 4541 napja

Köszi Gyuri a mai edzést, tényleg nagyon kemény volt! Jó pihenést! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!