Edzésleírás
6.5 km bemelegítés
20 perc 30 / 45
levezetés
Jó volt megint dolgozni, már hiányzott. Az eleje könnyen ment. Az iramjátékot igyekeztem megfutni,kicsit talán gyors is lett. A végére kicsit összeálltam, mint számban a nyál. A levezetés volt az egyetlen ami nem esett jól. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 6.55 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
00:20:15 | 4.94 | 04:06 | 14.64 | 0 | 0 | 183 | 174 | |
00:18:23 | 3.61 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 161 |