Edzésleírás
Fura dolog történt:
Leértünk Renivel a szigeti lejáróhoz (Margit híd), a Spar maratonos pólóm volt rajtam (ki tudja ezért e) , mikor megszólított egy "Vár a 3as" mezű emberke, hogy tudok-e 04:20-ban menni.
Néztem bután, nem értettem, de elmagyarázta, hogy most nagyon jó formában érzi magát, szeretne PB-t futni, segítek-e 23:30 alatt bevinni őt. Mondtam, hogy nem érzem mi a 04:20, így ne haragudjon, de nem akarom elcseszni a PB-jét.
Elindultunk huncuttal, majd a Hoteleknél elrobogott a srác, de talált vkit maga mellé. Aztán gondolkoztam, beállok mégis segíteni. Alig értem utol őket, közben egyedül maradt. Örült is nekem, s a fél kört együtt nyomtuk. Láttam,hogy rutinos, de okítgattam, hogy mit csináljon.
Beértünk, kicsit izgultam,hogy lassú iramot löktem neki, de 23:17 lett :)
Nagyon megköszönte és azt is, hogy buzdítgattam közben.
Ilyenkor mindig saját sikernek is érzem ezeket a dolgokat, nagyon tudok örülni neki! Jó is jött, mostanában eléggé kiégtem... :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 10.8 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macula 4365 napja
Norbi edző bá' lett :-)))