Edzésleírás

12.5 km könnyű

15*100m koordináló

1 km levezetés

A szél kicsit széltverte a futásomat, de ez van, ez egy szabadtéri sport.

Az edzésről: érdekesen indult. A tegnapi úgy fest adaptációs inger volt a szervezetemnek. Ennek megfelelően m az első fázisomat éltem, amikor is könnyű volt a lábam nagyon könnyű a légzés és mindehez magas a pulzus vagyis az érzés nem passzolt a pulzushoz. A jól ismerem a tesem jeleit akkor holnap jön az alacsonyabb pulzus mellett is nagyon rosszul eső futás. Ehhez társult egy kicsit kevesebb kaja ami olyan 6 kilinél jelentkezett ott egy kicsit megszédültem, de átlendültem. A tegnap edzés végi keringési fáradtság tehát ma is megvolt, de ez így van jól.