áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:31:32Távolság
30.2 kmTempó
05:01 p/km (11.96 km/h)Edzésleírás
3/7. Szécsény-Nagylóc-Hollókő-Rimóc-Szécsény kör Márkusszal. Kicsit gyorsabb lett, mint három hete. Nem nyomtuk maxigázra, csak jólesően. Azért egyik másik emelkedőn valamiért elcsendesültünk :-) Végére sem nagyon fáradtam el, simán mentem volna még pár km-t.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:31:32 | 30.2 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
dizs007 4374 napja
Perfekt. Áki kemény az kemény :-)
retisonic 4374 napja
Látom, nem kummantottad el.:) Ősszel baromi jó leszel.
kiscsoki 4374 napja
aha, nem zozo az egyetlen elvetemült :-) kilátás belétek folytotta a szót? :-P
gratula!
szuszu 4374 napja
Ilyen átlagtempó a szintes terepen nem semmi. Nagyon jó formában vagy, Áki! Egészségedre és csak így tovább!
galagyuri 4374 napja
Egészségedre! A sebességed megvan, az állóképességed is! Jók az alapok! Augusztus elején el kell kezdeni a tempókat és akkor összeáll a kép!
NoHa 4374 napja
"Végére sem nagyon fáradtam el...." Akkor sok kérdésem nincs a maratonodhoz! ;) És ebben még szint is volt... durva! Egészség!
bintamas 4374 napja
Szép!
chrisz 4374 napja
Hűűű, de szép kört futottál! Teljesítményben is meg szépségben is. Egészségedre!
bejcsi 4374 napja
Őszre a maratont simán-lazán le fogod futni, nem lesz itt semmilyen akadály sem! :)
jovovich87 4374 napja
Szép menet, jó leszel a mararonra!!! :D Egészségetekre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4373 napja
egészségedre szép hosszút teljesítettél a hétvégén. Gondolom a cél, hogy 3 órán belül legyen.