áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:19:35Távolság
5 kmTempó
03:55 p/km (15.32 km/h)Edzésleírás
A tegnapi nem vett ki belőlem olyan sokat, mint tette azt monjuk 1 évvel ezelőtt. Az idő is olyan, hogy bűn lenne nem edzeni. Igaz, egy sok km-es futást azért nem kívántam. Gyuri említette tegnap a tempó futásokat, ez egy amolyan előkészülete volt. Lábak egész frissek voltak, keringésileg nem annyira úgyhogy azért éreztem, hogy nem most futok PB-t. Sebaj, azt majd ősszel kell versenyen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
galagyuri 4507 napja
Igen, ezek kellenek meg, hogy stabilizáld amit elértél sebességben! Nem is kell hosszabban egyenlőre. Csak szokd meg ezt az edzésformát is. Nagyon jo tempo, csak igy probának!
kiscsoki 4507 napja
Túlpihented magad? :-)
Már abban kimerülök, hogy valaki ennyit és ilyen gyorsan edz!
jovovich87 4508 napja
Azért én elég komolya vigyorram venném az ilyen tempót a saját edzésnaplómban!!! :) Gyors vagy mint a szél, durva dolgok lesznek itt ősszal :) Egészségedre Áki :)
retisonic 4508 napja
Nem bírsz magaddal.:) Ebből is látszik, milyen jó erőben vagy.
bejcsi 4508 napja
Ezek szerint még maradt puskaporod! Nagyon gyors vagy, és lazán tolod! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Danny 4507 napja
A maratonon megpróbálok majd veled tartani! így tovább! Fasza!