áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:57Távolság
10 kmTempó
05:06 p/km (11.78 km/h)Edzésleírás
És újra 400/800 Lacival és Janival. Nem vártam sokat, ehhez képest nagyon jól ment. Ennél erősebbet csak egyszer futottunk, de azt is rekortánon. Köszönhető volt a hirtelen jött "hűvösnek" is. Már-már annak tűnt a 25 fok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:00 | 2 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:34 | 0.4 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:58 | 0.8 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:37 | 0.4 | 06:33 | 9.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.8 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:32 | 0.4 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.8 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.4 | 07:05 | 8.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:44 | 0.8 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:14 | 0.4 | 08:05 | 7.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:38 | 0.8 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:08 | 0.4 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 1.6 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4510 napja
Teljesen jók a gyorsak. A lassúakra pedig majd Laca reagál. :D EGS! Jó volt ilyen időben futni. Hiba lett volna kihagyni.