zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:13Távolság
9.58 kmTempó
05:15 p/km (11.45 km/h)Edzésleírás
Élményfutáredzés!
6x600 m. Amikor meghallottam, egyből elfáradtam tőle. Minden bajom volt, fájt a combom. Így Laca tanácsát fogadtam meg, amelyet sikerült is megvalósítani.
Ami nem ől meg az erősít. Nem vagyok 100-as, de ahhoz képest egész jól ment. Legközelebb jobb lesz. Viszont a tervezettel ellentétben holnap nem lesz futóedzésem... kell a pihenés!
Köszönöm az egészségemet...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:37 | 3.89 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.6 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:29 | 0.6 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:28 | 0.6 | 04:07 | 14.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:27 | 0.6 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:24 | 0.6 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.6 | 03:42 | 16.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:05 | 2.09 | 06:16 | 9.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
pátyalso 4367 napja
Egy ilyern résztáv után nyugodtan pihenhetsz egy napot,ha kibírod. Egs!
galagyuri 4368 napja
Láttam rajtad, hogy ma nem vagy a toppon! Én sem voltam, ugyhogy Veled tartok holnap! Pihenunk!
áki 4368 napja
Kell a regenerálódás, egy pihinapot megérdemelsz!
running Laca 4368 napja
Kemény vagy és kitartó!!! És ha úgy érzed, akkor nyugodtan pihenj egy-két napot!!!! Csak jobb leszel utána!!!!!!!!!!!
retisonic 4368 napja
Szép volt, Zozó! Egy kis pihenés csodákra képes.
bejcsi 4368 napja
Te is jól, és ügyesen teljesítetted a mai feladatot. Jó pihenést! Egs! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4367 napja
Szép volt, folyamatosan növekvő tempó! :-)