Dex 5.3 km Úszás 2012-07-10-n 11:30-kor

Dex Úszás

2012.07.10 Kedd, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

5.3 km

Tempó

16:59 p/km (3.53 km/h)

Edzésleírás

4000m gyors, idő: 1ó5'40" (1'38,5")

8x50m gyors kettesével váltva: 3as,5ös,7es,9es L

8x50m mell min.30-35m víz alatt, majd egyre több, utolsó 2-nél 50m

400m gyors 3as L technika!

100m lev.

4000m gyors lazán, kellemesen. Víz meleg, nem is akartam jobban úszni. Mellnél már a 6. és 7. is ment volna, mert az utolsó kettő se esett jobban, csak rátettem azt a plusz 1-2tempót.

Héten már csak Balcsiban tudok úszni, vagy megnézem Bogláron az uszodát. Majd meglátom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	5.3	16:59	3.53	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.