Edzésleírás

TRACK

Távban kb ilyenre gondoltam, csak lazán végig :) De mivel kicsit későn indultam (ez a hőmérsékleten persze nem látszódott) nem akartam naplementét bringán nézni és szürkületben tekerni, ezért próbáltam kicsit igyekezni.

11km után 5km-t traktoroztam, de csak az első 1-2km-en számított igazán a szélárnyék, utána már gyorsabb lettem volna nélküle. Viszont ahhoz, hogy elérjem (előttem kanyarodott ki 1-200m-el) nyomtam egy rövid intenzív részt. Kb egyenes (talán picit emelkedett) de rossz minőségű úton, szembeoldalszélben 40el majd egy km-t. Itt adta a max pulzust. Lábak el is savasodtak,de azért jól ment.  É-i szél fújt, így a Somogysárd-Kadarkút rész volt hátszeles. Ezen a részen is voltak szívet dobogtató méterek, mikor próbáltam megtartani az áttételt és/vagy a sebességet egy egy kisebb emelkedőn. Kadarkútig nem is volt semmi gond, de onnan ráfordulva a szembeszélre nem volt mindig természetes a mosolyom. Track alapján is látható, hogy onnan egy kis lejtős rész után bizony felfelé visz az út. Nos én ezen a részen is hagytam nagytányéron és próbáltam a 30felett maradni. Volt egy rész ahol ez nagyon nehéz volt és ott megint feltoltam a pulzust 170 közelébe. Végül azonban túljutottam ezen is és nem haltam be és nem éheztem el. Lábak is mentek. Nem vagyok erős bringán, de már sz*r se :)

Utána azért jól esett kicsit nyújtani :)