Pepe88 bringázás

2012.07.17 Kedd, 12:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:01:55

Távolság

110.5 km Szint: 536 m

Tempó

02:11 p/km (27.41 km/h)

Edzésleírás

Alonso-val mentünk egy kört Galgamácsa felé

 

 

Az utolsó "igazi" edzés Nagyatád előtt. Ezután már csak pihenés/átmozgatás lesz. Különleges hangulata volt így a készülődésnek, utoljára öltöztem át/fújtam kereket/készítetettem frissítőt hosszú edzés előtt. Ezután már minden más lesz. Nagyon élveztem az edzés előtti utolsó pillanatokat és legszívesebben nem is indultam volna el, de időre kellett mennem Dunakeszire.

 

Az edzés már nem volt ilyen vidám! Az elején még arra gondoltam, hogy szimulálok egy kis Nagyatádot és nagytányéron, bekönyökölve, IM pulzus körül próbáltam menni és emelkedőn sem engedtem magasabbra. Aztán kezdődött a hullámvasútozás és a mini-időfutam rész véget ért. Sík alig volt, többnyire vagy fel, vagy le. Néhány emelkedőt megtoltam erősen.

Nagyrészt én mentem elől. Közepes volt, semmi extra. Éreztem azért, hogy bennem van 1,5heti edzés, de nem volt vészes. Kíváncsi vagyok milyen lesz majd pihenten.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:30:00 100 02:06 28.57 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!