Edzésleírás
Tata maratonváltó az Élményfutárok szervezésében a gyors csapatban. Mindnet ugyse tudok leírni, de nagyon nagy buli volt a mai...csaknem 30 Élményfutár plusz gyerekek. Én az 5. csapat 3. futója voltam. Kiscsoki volt a csapatkapitány és szuper társakkal voltam együtt, akikkel végül a korcsoport 2. helyét értük el! Nem nagyon volt időm hangolódni, mert annyi minden történt előtte, de ayért egy 1 km-es bemelegítésre maradt idő. Nehezen ment ay első 3km, nem esett jól, de szerencsére a tempó az a 3:40-es terven belül volt végig (3:38), innentől jött még egy nehezebb 4. km, majd kezdett jobban esni, a végén a sok izzadás és küzdés mellett kezdett jólesni, igy végül egész jó erőben értem be. A pálya klassz volt, a hangulat végig szuper. Nagyon szép nap volt ez a mai. Külön öröm, hogy velem voltak P&P is!! Valamennyi csapat nagyot ment ma, mértékadó tettet hajtottunk végre!
Ime számokban:
http://connect.garmin.com/activity/197027367
A végén a váltásnál véghezvitt bénázásomat kivettem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:53 | 7.11 | 03:38 | 16.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok az éremhez! Jók voltatok! :-) S köszönet a szervezésért, csúcs volt az egész nap! :-))
Csodálatos nap volt Gyuri és nem jöhetett volna létre nélküled! A teljesítményed pedig remek volt. Jó volt már egy kicsit Patrikkal is bandázni. Köszönjük!
Gratulálok az eredményhez és a klasszul megszervezett csapatokhoz!
Szép volt, Gyuri, nagyot mentél. Köszi a szervezést!
Köszönjük a szervezést, előre nevezést és hogy nem vertetek meg Kisbér magasságában :-) Ja, és gratulálok mindkét futásodhoz!
Sokat gondoltam ma Rátok. Nagyon kemény tempót diktáltál, hatalmas formában vagy! Szép volt! Gratulálok! :9
Köszönjük, hogy megszervezted ezt az egészet, valóban maradandó lesz azt hiszem! Olyan sok minden történt, hogy sokáig fogjuk emlegetni!
A futásodhoz és az ezüsthöz gratula! A keddtől már előre félek! :)
De jó tempót mentél ilyen melegben... Grat!!!!!
Gratulálok mindkét futásodhoz! Nagy bánatom, hogy nem lehettem ma ott.
Köszönök mindent! Egy élmény volt.
Jöhet a következő! EGÉSZSÉGETEKRE!
kiscsoki 4549 napja
Igazi csapatépítő tréning volt ez a verseny! Röviden, köszönünk mindent Főfutár!