PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:51:35Távolság
30 kmTempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Velencei-tó kör reggel egyedül.Jól ment,bár kissé fáradtnak éreztem a lábaim,az elmúlt napok kicsit leszívták a powert.
Frissítés:
14-nél: fél liter kóla,snickers,energy shock
25-nél: fél liter powerade,marék tejkaramella
menet közben: liter víz
Nem emlékszem pontosan de talán eddigi leggyorsabb tó köröm pedig nem is mentem nagy tempót csak az uccsó 5-ön próbáltam némileg megindulni,az elején fogtam az iramot takarékosba,nehogy borulás legyen.
"Az ironman mindig veled van..."
Before-after :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:51:35 | 30 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
dizs007 4316 napja
Pompás futás, szép időben, finom visszapótlással. Tudsz élni :-) Hajrá
Kicsi 4318 napja
A kaja csodálatos, Te viszont tényleg nem vagy (még) 100-as. :)
OMG, ilyen melegben, ennyit futni...., tiszta hülye, aki nem normális. :)))
Gratulálok!
mata 4318 napja
Szép karika. Én is remélem, hogy még még 2 hétig kitart a jó idő és csak azután jön egy 20 fokos lehűlés :)
PecsiPeter 4318 napja
Köszi szépen!
Többen mondják,hogy nem vagyok normális :),hogy ilyen időben futkosok,sokszor direkt napközben indulok amikor a legnagyobb a kánikula de mindig mondom,hogy nem mazohista vagyok:),hanem én ilyenkor szeretek legjobban kimenni szaladni,ez az én időm.Mások összel vagy tavasszal,csakúgy mint pl. Te is :).
Ezért aztán az efféle futkosások nálam nem olyan nagy számok vagy nagy hőstettek hanem "csak" jóleső fitnesz,semmi extra terhelés.
Remélem is,hogy még egy darabig kitart ez a mostani kánikula :)
laciii79 4318 napja
Gratula! Ilyen időben ez nagyon nagy, legalábbis én ilyen időben nem tudnám magam rávenni a 30 kilire...! De ezért vagy Te dupla IM! :-)
A kaja meg egyszerűen gyönyörűűűű!! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
HarcsaBarna 4316 napja
tudsz élni:)