monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:01Távolság
14.23 kmTempó
05:25 p/km (11.09 km/h)Pulzus
Edzésleírás
a lényeg az edzésszakaszoknál :) 30 fok felett sztem még nem futottam idén, sőt régen se sokat... egész jól bírtam azért... a pulzus nem is ment fel annyira, mint amennyire szarul én éreztem magam :) 2. kör első felében volt hidegrázás is :O na de túléltem, megoldottam az edzést :) futás után pedig még dumáltunk 1 órácskát. jó lesz ez az ironman váltó. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:10 | 3.63 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 179 | 157 | |
| 00:28:03 | 5.3 | 05:18 | 11.34 | 0 | 0 | 189 | 179 | |
| 00:29:48 | 5.3 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 186 | 178 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Bozót 4368 napja
Egs! Elm valóban klassz futópartner.
lacika76 4369 napja
És a tatai maraton váltóra? :-)
mezesmelange 4369 napja
jössz Atádra? az szupi én is ott leszek :)
Hauanita 4369 napja
Móni!
Te Elmmel futottál? Imádom a srácot, futottunk együtt párszor, klassz edzéspartner lehet :)
Hogy osztjátok az Ironmant? Úgyértem, mi lesz benne a Te részed?
Czeglédi Ferenc 4370 napja
Egyetértek Lacikával új felhasználóinév javaslat: Vaslady?
Na ő nem semmi egy nő volt, és te is nem piskóta lány vagy, le a kalappal előtted.
tomcsi 4370 napja
fejjel a falnak...és a fal veszít :-))
Gratu!
lacika76 4370 napja
Egészségedre a kánikulai futáshoz. Acél csaj vagy, az bizti! ;-)
Czeglédi Ferenc 4370 napja
Mónika. Nem ismerek rád....nappal futni, és 36 fokban...biztos, hogy ez a te naplód? Viccet félretéve, nagyon szépen helytálltál, amihez gratulálok, és a tempó is egész jó, főleg ilyen hőségben.
monique 4370 napja
köszi mondjuk ez nekem elég megszokott tempó :) csak nem ebben a melegben :D
Huszárlány 4370 napja
Hűűű, micsoda tempó! EGS!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4368 napja
köszi :D
Feri, Vaslady max esetleg ironman után :D
Anita: aha, vele, jófej :) a futás egy részét csinálom, mert nekik nem volt lehetőségük sérülés miatt készülni rá rendesen.
mezesmelange: akkor mindenképp össze kell futnunk :)) majd írok neked privt.