dizs007 3.3 km Úszás 2012-07-04-n 06:00-kor

dizs007 Úszás

2012.07.04 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.3 km

Tempó

25:45 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

Dagály Andrissal Szöszivel és Gabival,

400m vegyes bem

3*400+100 400gyors 100 mell levezető

1200m gyors TEA + bója

200m gyors levezetés

Jó volt a mai edzés bár nagyon kevesen voltunk és nagy kedvem sem volt hozzá, de azért végig toltam. A 400-akat tudatosan gyorsulóra úsztam így 8:05 - 7:45 - 7:40 volt az idejük. Az 1200 24 perc volt, simán ultra nyugis flow tempóban.

Aztán Gabival és Szöszivel közös wellnes majd közös reggeli. Minden nap indulhatna így :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3.3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dizs007 4379 napja

A zsomle nagyon finom, remelem neked is bejon majd

Izomlaz reggel meg nem volt, most a hasfalamban erzem a sprinteket :)

kiscsoki 4380 napja

izomláz? vagy azt is tudomásul vesszük és csak így lazán flow?

stojesz 4380 napja

Épp sülnek a zsömlécskék :-))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.