monique futás

2012.07.03 Kedd, 22:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:05

Távolság

9.8 km

Tempó

05:49 p/km (10.30 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

laza, úgy néz ki lehet edzeni rendesen megint :) elég enyhe izomlázat éreztem csak az UB után, a futás viszont azért ennél gyorsabban nem esett volna túl jól, de ez leginkább a hőmérséklet miatt.. de hazafelé a rakparton icipicit begyorsítottam mégis, 5:20-asokban futottam onnantól (emelkedőn is 6-on belül, aztán végén a 300m lejtőn 4:20 :)) ), pulzus persze felment 160-ról 170-177 közé :) de jól esett h nemcsak totyogtam végig! ja az meg meglepett h a meleg ellenére se szállt el a pulzus... gyanús ez, vajon milyen lenne hidegben :)

 

útv.: ürömi-árpád fej.-margit híd-margit krt-moszkva-attila u/park-vissza-még le kolosyra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:05 9.8 05:49 10.30 0 0 178 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

lacika76 képe

lacika76 4371 napja

Jól lenne már, ha kicsit enyhűlne az idő. Bár tudom, vasárnap még meleg lesz, de azért meg szeretném küldeni, de rendesen. :-)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4371 napja

Egyszerű a válasz: a pulzus-projekted szenzációsan jól alakul.....

monique képe

monique 4372 napja

hát lehet h nekem is magasabb volt, és hidegben még jobb lennék :)))

 

köszi!

 

lacika76: ok, amúgy az izgalmas lesz a váltótoknak, ha még vasárnap is olyan meleg lesz... az első 2km-en nincs árnyék, utána nagyrészt van :), de nem vmi kellemes akkor se :D tavaly és tavalyelőtt is nekem rémes volt ott tatán a futás. mindenesetre hajrá=)

lacika76 képe

lacika76 4372 napja

Nekem picit megnőtt a pulzus. Tegnap le is teszteltem, hogy 8 értékkel magasabb átlagon ment a 15-17°C-ban futott 139-es átlag, de tök laza volt, sőt, igen kellemes. :-) Ügyi vagy! Én vasárnap megyek Tatára maraton váltóba, így szerintem jövő hétre marad a közös futrinka.

RunKa képe

RunKa 4372 napja

Én is épp azt néztem, hogy a pulzus tök jó lett a meleg és a tempód ellenére :)

Látom elég későn mentél, de túlképp f9-kor is ennyi fok van, hiába tolja ki az ember az időt :(

Egs, szuper futás!

Felszerelések

Asics gel 2150 f 2 w
Egyéb Garmin FR 305