Edzésleírás

Megfogadva kedves testvérem tanácsait..... nem edzettem sokat :P

Szüleimhez tekertem le, és vissza... két etap között volt egy vacsora, zuhanyzás, és némi pihenés kb 2óra összesen....

Fogyasztásom 86kilin kb 6liter, még elmegy autóban is ez a fogyasztás.

Mai napon kicsit frissítettem a kis keróm műszaki állapotát, vettem hátsó fogaskeréksor "sun race 7-es kazetta blokkot, illetve Shimano HG-50-es láncot... Meg egy sisakot, ezen újjításokon felbuzdulva, gondoltam egy nagyot, és irány Újszilvás... Indulás előtt feltőltöttem magam folyadékkal 2db 1.5literes flakon társaságában, majd kis naptej 25faktoros, és go-go..

Nagyon-nagyon kellemes volt, igaz odafelé k****ra meleg volt mivel délután 1/2 3 kor indultam, de nem bántam meg, Törtelen kis frissétés a kútnál aztán gó tovább Abony, és uticélom Újszilvás... Hazafelé majdnem elszámoltam magam időben, mert fél 8 kor indultam, és már pont besötétedett mikorra hazaértem... Az idő amit kiírtam az kb helyes,de nem pontos mert nem vittem magammel órát....

Sikerült jól feltőrnöm a sejjhajom..... :P dehát ilyen ez a szakma :D

Mikor hazaértem kicsi párom mivel fogadott????

2vadi új, betétes bringás nacival.... Fantasztikus, és még vacsi is volt... Összeségében jó volt a mai nap....

 Az alábbi linken meg lehet nézni az útvonalamat

http://www.gmap-pedometer.com/?r=5547569

U.i.: Mostmár holnap tényleg regenerálódás, max Stretching