Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:51:37Távolság
54.14 km Szint: 39 mTempó
02:04 p/km (29.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mai feladat 60 km bringázás volt, benne 4x 6 perc EB pulzuson, vagyis a versenytempónál kicsit erősebben!
Csepelre mentem ki a Hollandi útra és ott köröztem. Kár, hogy nem hosszabb picivel a Hollandi út, mert így minden résztávba beleesett 1x valamelyik körforgalom.
A kifele irányba enyhe szembeszél volt. Ez meg is látszik az időkön. Az elsőben még nem tudtam eléggé felnyomni a pulzust, de aztán már viszonylag igen.
Hosszú idő után újra felvettem a pulzusmérőt. Most úgy tűnt jól mér!
Végül kicsit kevesebb lett, mint 60 km. A meleg miatt kötöttem a csuklómra két rongyot, és azt vizeztem folyton, hogy így is hűtsem magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:18 | 12.11 | 02:20 | 25.67 | 39 | 89 | 0 | 142 | 121 | |
| 00:05:58 | 3.66 | 01:38 | 36.80 | 0 | 84 | 0 | 162 | 156 | |
| 00:08:01 | 3.84 | 02:05 | 28.74 | 0 | 96 | 0 | 159 | 132 | |
| 00:06:00 | 3.82 | 01:34 | 38.20 | 0 | 88 | 0 | 170 | 160 | |
| 00:08:05 | 3.78 | 02:08 | 28.06 | 0 | 94 | 0 | 138 | 166 | |
| 00:06:00 | 3.86 | 01:33 | 38.60 | 0 | 89 | 0 | 172 | 164 | |
| 00:08:00 | 3.67 | 02:11 | 27.53 | 0 | 91 | 0 | 169 | 136 | |
| 00:06:01 | 3.84 | 01:34 | 38.29 | 0 | 88 | 0 | 183 | 167 | |
| 00:08:17 | 3.7 | 02:14 | 26.80 | 0 | 90 | 0 | 172 | 132 | |
| 00:26:53 | 11.86 | 02:16 | 26.47 | 0 | 88 | 0 | 156 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4373 napja
Bar amugy szerintem a meleg is dobott a pulzuson!