Edzésleírás
Balatonmáriafürdő1 - Fonyód.
Jobb volt éjjel futni, kicsit hűlt a levegő. A táv felén félmeztelen voltam, az is jól esett. 13 km-ig egész jól haladtam, de az utolsó 3 km, benne a folyamatos enyhe emelkedő eléggé megzakkantott és teljesen összezuhanva értem a célba. Újra hideg szénsavas üdítő kellett agy benzinkúton... és működött a regeneráció.
(1x megálltam a lábam vazelinezni, ennyi volt a pihenő, és sikerült vele a verseny végéig vízhólyag nélkül megőrizni a lábam).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:09 | 16.1 | 06:54 | 8.69 | 0 | 0 | 161 | 145 |